黄埔小常识

黄埔二期

【吃太咸可能白补钙了】

在补钙这件事上，大多数人往往更关注怎么补、补多少，而忽视了怎样吃才能更好地促进钙吸收。比如盐分摄入过多，会导致补钙失败。盐的主要成分是氯化钠，当我们从食物中摄取过多盐分，**会把多余的钠排出体外，而每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。因此，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量就越多，钙的吸收也越差。

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淘气的中年人

今天签到，美图美文章。
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谢谢分享，学习了，问好！

秋日诗语

盐的摄入量越多，尿中排出钙的量就越多，钙的吸收也越差。要少吃盐~

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祝大家周六开心快乐！

金盾

盐的主要成分是氯化钠，当我们从食物中摄取过多盐分，**会把多余的钠排出体外，而每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。因此，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量就越多，钙的吸收也越差。

827退役中校

祝战友们周末愉快！

我做主

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hanchao_njwj

感谢分享，周六快乐！
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