健康养生

黄埔二期

【8类食物生吃更抗炎】

中国**营养师谷传玲表示，有些食物里有很多对抗慢性炎症的成分，但它们对热比较敏感，生吃的话抗炎效果更好，尤其以下几类更适合生吃：1.卷心菜、大白菜、萝卜；2.紫甘蓝；3.青椒、彩椒；4.洋葱；5.芹菜；6.花生；7.芝麻;8.亚麻籽油、紫苏油。

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秋日诗语

它们对热比较敏感，生吃的话抗炎效果更好，尤其以下几类更适合生吃：1.卷心菜、大白菜、萝卜；2.紫甘蓝；3.青椒、彩椒；4.洋葱；5.芹菜；6.花生；7.芝麻;8.亚麻籽油、紫苏油。

金盾

它们对热比较敏感，生吃的话抗炎效果更好，尤其以下几类更适合生吃：1.卷心菜、大白菜、萝卜；2.紫甘蓝；3.青椒、彩椒；4.洋葱；5.芹菜；6.花生；7.芝麻;8.亚麻籽油、紫苏油。感谢分享！

淘气的中年人

美文欣赏。多谢分享！
6 F- d; M; a6 ]; l: H

827退役中校

祝战友们周末愉快！

周悠时光

8类食物生吃更抗炎，明白了~

hanchao_njwj

感谢分享，周日快乐！

线拐子09702

祝大家开心快乐每一天！

cccx47

谢谢分享，学习了，问好！