健康养生

黄埔二期 · 发表于 2024-3-13 01:00:00

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【早餐只吃主食易让血糖失控】

馒头、咸菜、大米粥……是不少人的早餐组合，然而这种仅含碳水化合物的主食除了缺乏营养，还会扰乱血糖。比如，馒头和粥的升糖指数很高，进食后食物很快消化吸收，升高餐后血糖，在下一餐前又可能发生低血糖，导致血糖波动。对于糖尿病患者来说，更应该规避这种吃法。

淘气的中年人 · 发表于 2024-3-13 05:16:59

今天签到，吉祥安康，多谢分享。

秋日诗语 · 发表于 2024-3-13 06:52:40

馒头和粥的升糖指数很高，进食后食物很快消化吸收，升高餐后血糖，在下一餐前又可能发生低血糖，导致血糖波动。对于糖尿病患者来说，更应该规避这种吃法。

三日谈 · 发表于 2024-3-13 07:55:05

3月13日签到，周三快乐！

周悠时光 · 发表于 2024-3-13 08:23:13

早餐只吃主食易让血糖失控，明白了。

hanchao_njwj · 发表于 2024-3-13 10:18:12

感谢分享，周三快乐！

金盾 · 发表于 2024-3-13 10:25:57

馒头和粥的升糖指数很高，进食后食物很快消化吸收，升高餐后血糖，在下一餐前又可能发生低血糖，导致血糖波动。对于糖尿病患者来说，更应该规避这种吃法。

我做主 · 发表于 2024-3-13 10:31:26

点赞.谢谢分享.

cccx47 · 发表于 2024-3-13 14:41:32

谢谢分享，学习了，问好！

远去的飞鹰 · 发表于 2024-3-13 16:19:45

学习一下，感谢分享

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