春天吃芹菜好处

2019转岗 · 发表于 2024-4-17 02:00:00

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                                                         春天吃芹菜好处

      1、平肝降压：《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。”吃芹菜，不仅能够清肝降火，对稳定血压也有一定好处。芹菜含有芹菜素和其他活性成分，有助于扩张血管，从而辅助降低血压，每100克芹菜中还含有154毫克钾元素，也有助于防治高血压。另外，芹菜富含大量膳食纤维，能促使血液中甘油三酯和总胆固醇水平降低。
      2、镇静安神：有实验表明，芹菜籽中的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体也能起到安神的作用。多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁，从精神方面辅助降压。图片
      3、清肠胃，助消化：芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。所以，芹菜被当做是减肥、美容的佳品。
      4、健骨固齿：芹菜不仅富含钙、磷物质，还含有丰富的维生素K。维生素K有助于预防骨质疏松，钙、磷物质也可帮助我们增强骨骼，改善骨骼健康。此外，芹菜中的粗纤维能够在我们的咀嚼过程中，刺激唾液的分泌，在一定程度上能够去除牙垢，达到抗菌固齿的功效。
      5、清热解毒：春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

林林 · 发表于 2024-4-17 05:54:01

天天开心快乐！

金盾 · 发表于 2024-4-17 06:26:24

芹菜含有芹菜素和其他活性成分，有助于扩张血管，从而辅助降低血压，每100克芹菜中还含有154毫克钾元素，也有助于防治高血压。另外，芹菜富含大量膳食纤维，能促使血液中甘油三酯和总胆固醇水平降低。

黄埔二期 · 发表于 2024-4-17 06:29:51

养生健康，谢谢分享。

不说难受 · 发表于 2024-4-17 07:57:06

肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。

秋日诗语 · 发表于 2024-4-17 09:28:06

芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。所以，芹菜被当做是减肥、美容的佳品。

hanchao_njwj · 发表于 2024-4-17 14:34:33

感谢分享，周三快乐！

风吹的哨位 · 发表于 2024-4-17 14:49:58

天天健康、开心快乐！

线拐子09702 · 发表于 2024-4-17 18:17:07

肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。

手机用户NH75472 · 发表于 2024-4-18 10:19:40

感谢楼主分享

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