以下6种肉尽量少吃

2019转岗

                                              以下6种肉尽量少吃
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# i' ?( D+ e& j1 I1 l       1.冷冻肉
2 w) \9 J& b" Q& R9 G8 w2 t7 M       冷冻时间不是太长的肉是可以吃的，可能口感上稍微差一些，如果冷冻太长时间的肉，比如冷冻好几年的肉或者没吃完，但是反复解冻，都有可能会发生变质，经常吃不利于身体的健康。
       2.烤肉
* O6 L' n& ^+ b0 M: Y5 \" J; C3 r  L       烤肉之所以会致癌，离不开这两种物质，它们分别是苯并芘和杂环胺，在食物的烤制过程当中，底下的木炭很有可能就含有苯并芘成分，炭烤的过程当中，无形当中就会和食物融合在一起，让烤好的肉上面增添致癌物质。另外吃烤肉在烤制加热的过程当中，大量的油脂会分泌出来，那么就会使得形成的苯并芘附着在食物表面。由此也成为了致癌肉类的一种。
, J( ]# i) [* R. F0 O        3.午餐肉
        **肉是指经过盐渍、风干、烟熏或其他**，用以提升口感或延长保存时间的任何肉类，包括热狗、午餐肉、腊肠等。**肉类早已被列入一级致癌物，经常吃**肉类无法获取充足营养，物质反而会增加身体代谢负担，甚至会增加患病风险。
        4.便宜熟牛肉
6 M1 t% E' j/ [" x- k" [/ I        随着生活质量提高，有越来越多的人过着小资生活，吃着牛排，喝着红酒，别有一番趣味。很多人为了节省金钱会去超市或网上**一些价格低廉的牛排，甚至一片才几块钱。这种牛排一般都是重组牛排，就是把碎肉合在一起**成的牛排。“一分钱一分货”，一斤鲜牛肉的**成本都已经那么贵了，不要说那些卖得便宜得了，可想而知做的究竟是是什么样的东西了。
5 |) R' ?3 Q( z7 E, G% b& z        5.鸡鸭屁股肉
6 `4 s3 o+ e6 u' A8 V        鸡、鸭、鹅等禽类，屁股上端长尾羽的部位，学名腔上囊，是淋巴腺体集中的地方。因为淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也会吞食，但不能**，所以这是个藏护纳垢的仓库，这个部位尽量不要吃。
7 F; P" m' s" \' I; x+ _' g( ?9 m        6.腊肉
0 D" A5 _- j9 h  e3 g4 M2 \* h4 w        在制 作腊肉的全过程当中，最不能减少的三个步骤，一个是准备各种的调味料，一个是腌渍，还有一个就是烟熏。后两个步骤还十分关键，但所用的物质都可能对健康不利。
, Q) _2 Q' i6 D5 |/ F3 y: ]$ x, t- Q        特别是腊肉在制 作过程中，会用到大量的食盐，这种成分不仅对高血压等慢性疾病人群不利，即便是身体健康的人，多吃食盐也容易让身体出现多种不适，如口渴、全身乏力、头晕等不良反应。

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冷冻肉、烤肉、午餐肉、腊肉、鸡鸭屁股肉、便宜熟牛肉6种肉尽量少吃

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线拐子09702

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