黄埔小常识

黄埔二期 · 发表于 2024-4-27 01:00:00

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【晚上看手机做5件事减少伤害】长时间关灯玩手机，会让眼睛有异物感和干涩感，可能诱发青光眼，还可能让黄斑病变和白内障发病风险大大增加。如果睡前在黑暗中看手机，下面5个建议，帮你降低伤害：①手机与眼睛高度一致，尽量不侧躺或俯卧；②多眨眨眼，给眼睛补充泪膜；③ 尽量调低屏幕光亮，打开护眼模式；④ 保证房间亮度，在床头开一盏暖光灯，眼睛与手机距离保持在30厘米以上；⑤如果睡前完全不玩手机十分困难，建议控制使用时长，尽量控制在30分钟内。

秋日诗语 · 发表于 2024-4-27 06:46:33

如果睡前完全不玩手机十分困难，建议控制使用时长，尽量控制在30分钟内。

周悠时光 · 发表于 2024-4-27 08:29:15

晚上看手机做5件事减少伤害，千万不能关灯看。

我做主 · 发表于 2024-4-27 10:14:48

点赞.谢谢分享.

金盾 · 发表于 2024-4-27 10:45:19

长时间关灯玩手机，会让眼睛有异物感和干涩感，可能诱发青光眼，还可能让黄斑病变和白内障发病风险大大增加。

三日谈 · 发表于 2024-4-27 14:29:59

谢谢分享，开心快乐！

cccx47 · 发表于 2024-4-27 14:38:03

谢谢分享，欣赏了，问好!

远去的飞鹰 · 发表于 2024-4-27 15:51:42

学习一下，感谢分享

王律师131813691 · 发表于 2024-4-27 16:29:23

学习一下，感谢分享

淘气的中年人 · 发表于 2024-4-27 16:30:36

周六祝福，双休快乐

淘气的中年人 · 发表于 2024-4-27 16:30:37

周六祝福，双休快乐

线拐子09702 · 发表于 2024-4-27 17:15:59

晚上看手机做5件事减少伤害，千万不能关灯看。

hanchao_njwj · 发表于 2024-4-27 21:28:05

感谢分享，周六快乐！

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[时尚养生] 黄埔小常识

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