世界高血压日：科学防治高血压，听听医生支招

山东庄

      5月17日是“世界高血压日”。专家指出，近年来，我国高血压患病率呈上升趋势，中青年人群中高血压患病率上升趋势明显。专家建议，综合施策、科学防治高血压。
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　　中南大学湘雅医院副院长刘龙飞介绍，高血压分为原发性高血压与继发性高血压。其中，原发性高血压是高血压的主要类型，占高血压患者的90％以上，目前尚难根治，但大部分能被控制。而继发性高血压有明确病因，可以逆转，只要筛查出其原因，便可针对性治疗，令血压得到控制或者完全缓解。发病年龄小于40岁，且家族中有早发的心脑血管疾病（脑梗、脑出血、冠心病）的人群，要尽早到医院就诊。
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+ w% s0 q* G" F& G3 p0 D, J. Z　　刘龙飞提醒，继发性高血压的病因较为隐匿，涉及多种不同系统，常见病因包括肾脏疾病、内分泌疾病、血管疾病、神经系统疾病等。其中，肾上腺源性的高血压是最重要的一大类型。继发性高血压患者要做到尽早确诊、干预，避免病情加重。

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　　中南大学湘雅三医院心血管内科主任医师曹宇说，针对新发高血压患者，尤其是年轻患者，如果血压没有超过160/100mmHg（毫米汞柱），且没有明显症状，没有合并任何心脑肾疾病，其高血压主要由肥胖、不良生活习惯等因素引起，那么通过改善生活方式，如调整饮食、增加运动、戒烟戒酒、减轻体重等，有可能使血压回归正常。
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　　“生活方式的干预是逆转和控制高血压的关键。”曹宇建议，高血压患者均应进行生活方式干预。医院可以根据患者的具体病情、年龄、身体状况以及生活习惯等因素，制定个体化的生活方式干预方案。同时，定期的血压监测和医学随访也必不可少。
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       刘龙飞指出，肥胖是高血压的重要危险因素，高值血压及所有高血压患者均应积极控制体重。可以采取合理膳食控制体重，以低盐、低脂肪、低热量为原则，在日常饮食结构中加入膳食纤维，增加不饱和脂肪酸摄入（大豆油、橄榄油、鱼油等），减少饱和脂肪酸摄入（猪油、黄油等）。

周悠时光

高血压现在成了不折不扣的常见病了。

淘气的中年人

周六祝大家开心生活！健康幸福！
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线拐子09702

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