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1、饭后漱口，及时刷牙 想要拥有一口好牙，每天早晨和傍晚都要刷牙，在中午的时候吃完饭也要漱口，并且生活中还要戒掉烟酒等不良的习惯，因为这些习惯会对牙齿部位造成损伤。 另外刷牙时间要超过三分钟，只有这样才能够把牙齿上以及牙缝里残留的细菌清除干净，从而缓解牙齿以及牙龈部位的损伤。
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3 a# z# {5 B! y- [* d 2、改变饮食方式 无论儿童还是成人，日常生活中应该少吃一些过酸过甜的食物，因为这类食物对牙齿的刺激很大，时间久了就会对牙齿造成损伤，同时还要少吃些坚硬的食物。 另外，为了清洁口腔环境，建议平时多食用些富含膳食纤维的食物，比如青菜，苹果等，这些食物里糖分含量相对较低，并且含有的膳食纤维可以有效清除牙齿及口腔的残留物，对口腔环境有改善作用。
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综上所述，如果发现牙齿上出现了黑色点点，首先要做的是分辨到底是色素沉积还是牙结石或者蛀牙，相对而言色素沉积和牙结石比较容易处理，定期洗牙能够有效改善这一问题。 但如果是轻微蛀牙，建议合适的牙粉配合着牙膏一块刷牙，平时注意好口腔卫生，过一段时间，黑点就会被清除干净了，但要是黑点比较大或者出现了一条黑缝，就只能去医院接受正规治疗了。 , i8 i2 _+ U5 ?( {4 M/ c
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发表于 2024-10-11 00:06:22
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发表于 2024-10-11 04:31:10
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