高温来袭！多地持续“热辣滚烫”，如何科学防暑？（一）

山东庄

      一、 高温带来的影响，远比你想象的要大

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# j& |) g/ ]6 ^" G　　高温带来的影响，不仅是让人汗流浃背、心烦气躁，在高温、高湿环境下，人体的体温调节会出现紊乱，引起一系列症状。
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　　人的体温通常为37℃左右，当气温超过33℃，人体便会感觉炎热，并会通过出汗等机制来调节体温，散发体内蓄积的热量。当气温超过35℃，为将血液输送到皮肤表面帮助散热，心脏需要加快跳动，血液循环也随之加速；人体消化液分泌可能会减少，但为维持身体的能量供应，身体会调动其他能量储备，如脂肪和蛋白质，也使得新陈代谢加快，可能导致血压下降、血液黏稠度增加，从而引发一系列心血管疾病。


　　高温也给汗腺增加工作量，大量出汗导致人脱水和电解质（如钠、钾等）紊乱，继而出现中暑症状。
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　　人在高温环境下长时间工作或运动，会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。此时如及时将患者转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复，这意味着可能已经进入先兆中暑的状态。若未能及时干预则会进展为轻症中暑，轻症中暑症状：人体温度往往会达到38℃以上。除头晕、口渴外往往伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。若发展为重症中暑，顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
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　　重症中暑按表现不同可分为热痉挛、热衰竭和热射病，其中热射病是最严重的类型，主要特征是核心体温升高（＞40℃）及中枢神经系统异常。在高温环境中进行强体力劳动或剧烈运动，以及年老体弱和慢性病患者被动暴露于热环境中，都容易引发热射病。其症状表现为高热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）、多器官系统损伤等。

金盾

在高温环境中进行强体力劳动或剧烈运动，以及年老体弱和慢性病患者被动暴露于热环境中，都容易引发热射病。其症状表现为高热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）、多器官系统损伤等。