活泼小常识

黄埔二期 · 发表于 2024-7-27 01:00:01

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

腰痛的患者，从预防上来说，日常生活中应培养习惯，避免久坐、久站，每小时站起来活动5—10分钟。如果处于稳定期或者亚健康期，可以采取合适的肌肉锻炼来治疗，如平板支撑动作、小燕飞动作、三点支撑动作、腰部伸展等。此外，腰肌劳损的患者不适合睡太软的床，不要突然弯腰搬重物，搬重物前要做好准备动作。

周悠时光 · 发表于 2024-7-27 07:48:09

避免久坐、久站，每小时站起来活动5—10分钟。

金盾 · 发表于 2024-7-27 09:24:07

如果处于稳定期或者亚健康期，可以采取合适的肌肉锻炼来治疗，如平板支撑动作、小燕飞动作、三点支撑动作、腰部伸展等。此外，腰肌劳损的患者不适合睡太软的床，不要突然弯腰搬重物，搬重物前要做好准备动作。

淘气的中年人 · 发表于 2024-7-27 09:52:09

祝福大家周六开心快乐！

hanchao_njwj · 发表于 2024-7-27 10:11:13

感谢分享，周六快乐！

我做主 · 发表于 2024-7-27 10:58:09

点赞.谢谢分享.

cccx47 · 发表于 2024-7-27 15:07:33

谢谢分享，学习了，问好！

王律师131813691 · 发表于 2024-7-27 16:53:39

学习一下，感谢分享！

远去的飞鹰 · 发表于 2024-7-27 18:18:28

学习一下，感谢分享

帐号		记住	找回密码
密码			立即注册

[时尚养生] 活泼小常识