秋天抓住养肺黄金期！3种食物、6个妙招（一）

山东庄

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     “秋季养生宜养肺”

　　为何说多吃“白色食物”对肺有好处？

　　还有哪些养肺润燥小妙招？

　　往下看

　　秋季养肺你需要知道这些事儿

　　01

　　这些“白色食物”真的能养肺！

　　中医认为

　　春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾

　　肺属“娇脏”

　　秋季干燥易伤肺

　　特别是老年人，如果因秋燥而伤肺

　　到冬季就容易感染肺部疾病

　　听说秋天应该多吃一些“白色食物”

　　是真的吗？

　　在众多白色食物中

　　有三种综合评分比较高

　　一起猜猜是哪三种？

　　

　　1

　　山药

　　山药作为药食同源的食物

　　含有脂肪、碳水化合物、维生素

　　还有一些丰富的活性成分

　　从中医的角度来讲

　　山药味甘性平，归肺脾肾经

　　益气养阴，健脾益肾

　　小贴士：

　　山药本身具有“收涩”特性，吃得较多容易造成便秘。

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金盾

山药：山药作为药食同源的食物，含有脂肪、碳水化合物、维生素，还有一些丰富的活性成分。从中医的角度来讲，山药味甘性平，归肺脾肾经，益气养阴，健脾益肾。小贴士：山药本身具有“收涩”特性，吃得较多容易造成便秘。

秋日诗语

          山药作为药食同源的食物
! t, V; `$ O1 [" ~& W　　含有脂肪、碳水化合物、维生素
: k1 i: R  r  e# ~　　还有一些丰富的活性成分
0 |% o0 [; q1 O) Q: N6 p1 z; x6 s　　从中医的角度来讲
" m2 X' \( B0 o3 B2 K　　山药味甘性平，归肺脾肾经
　　益气养阴，健脾益肾

周悠时光

从中医的角度来讲，山药味甘性平，归肺脾肾经，益气养阴，健脾益肾。

风吹的哨位

天天开心快乐，健康平安！

cccx47

谢谢分享，学习了，问好！

远去的飞鹰

学习一下，感谢分享

王律师131813691

学习一下，感谢分享！

hanchao_njwj

感谢分享，周六快乐！