45岁以上出现头晕、胸闷、不舒服，谨防脑血管意外①

山东庄

       冬季是心脑血管疾病高发期，此时人的血管收缩，血压升高，加上由于天气逐步干燥，饮水不足等都会增加心脑血管疾病的风险。

　　近期，在国家卫健委例行新闻发布会上，中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明提醒，45岁以上的人出现头晕、胸闷、不舒服的症状，尽管以前血压、血糖、血脂是正常的，也要进行监测，如果有较大幅度的波动，请及时就医。

　　秋冬季为何易发心脑血管疾病？

　　在气温下降的季节，人们往往会摄入更多高热量食物，这可能引起胆固醇和血脂升高，也增加了心脑血管疾病的发病率。

　　同时，秋分日后，北半球昼短夜长，日照时间减少，会影响人的情绪，情绪波动也是心脑血管疾病的危险因素。

　　常见的心脑血管疾病有哪些？

　　常见的心脑血管疾病包括：脑梗死、脑出血、心肌梗死、不稳定心绞痛等。

　　如何预防心脑血管疾病的发生？

　　秋冬季大家注意：

　　一要注意保暖，避免长时间暴露在低温寒冷环境中。

　　二要均衡膳食，提倡少盐、少油、少糖，注重饮食多样化，每天摄入不超过1个拳头大小的肉；两个拳头大小的主食；三个拳头大小的水果，四个拳头大小的蔬菜。

　　三要适度运动，如散步、打太极等，以促进血液循环。

　　四要保持良好的心态，避免情绪波动。

　　五要定期监测血压、血脂、血糖等指标，尤其是既往有血压、血脂、血糖异常的患者，如出现明显波动，及时就医。

　　如何识别脑血管意外？

　　脑血管意外，也就是脑卒中，是一种急性脑血管疾病，以缺血性脑卒中为主。

　　脑卒中的救治如同跟时间赛跑，它的救治黄金时间窗4.5小时，要求4.5小时以内到达能够具有卒中救治能力的医院救治。到医院后做一些CT检查，就能够初步判断是脑出血和脑血栓，一旦是脑缺血、脑血栓就要进行溶栓治疗，这是世界上公认的最有效的治疗手段。所以说时间非常重要，要求我们尽早识别、尽早转运、尽早接受溶栓治疗。

　　识别脑卒中典型症状，请大家记住“120”口诀：

　　“1”是指看一张脸，即看他的面纹是否对称，有的人会出现口角两边不对称或一边的面纹变浅。

　　“2”是两只胳膊或两条腿，看他走路是否发飘，一侧胳膊是否无力。

　　“0”指聆听，即看他说话是否不利落。

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秋日诗语

识别脑卒中典型症状，请大家记住“120”口诀：
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金盾

专家提醒，45岁以上的人出现头晕、胸闷、不舒服的症状，尽管以前血压、血糖、血脂是正常的，也要进行监测，如果有较大幅度的波动，请及时就医。

风吹的哨位

天天开心快乐，健康平安！

cccx47

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元兵

周三祝福，吉祥安康

hanchao_njwj

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周悠时光

人到中年以后，要谨防心血管方面的健康~

王律师131813691

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远去的飞鹰

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