推 荐 食 谱：胡萝卜丝炒鸡蛋

2019转岗

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       胡萝卜刨成细丝，鸡蛋打散加盐搅拌均匀。先炒鸡蛋块备用，再炒胡萝卜丝至微软，最后加入鸡蛋块一起翻炒均匀，调入少量盐和鸡精即可。
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+ n! X+ h" N; W  ?8 @        不适宜食用人群：
       糖尿病患者：胡萝卜含有一定的糖分，虽然其升糖指数较低，但糖尿病患者仍需注意适量摄入，以避免血糖波动。
( `2 i4 Y+ \; Z$ Q) R/ K$ {       β-胡萝卜素过量摄入者：长期大量食用胡萝卜可能导致皮肤变黄（胡萝卜素血症），虽然这种情况通常无害，但会引起外观上的变化。

金盾

长期大量食用胡萝卜可能导致皮肤变黄（胡萝卜素血症），虽然这种情况通常无害，但会引起外观上的变化。

手机用户up63111

糖尿病患者：胡萝卜含有一定的糖分，虽然其升糖指数较低，但糖尿病患者仍需注意适量摄入，以避免血糖波动。

林林

天天开心快乐！

其实没什么

一念寒冬去，一念暖春来。

hanchao_njwj

感谢分享，周五快乐！

不说难受

谢谢分享推 荐 食 谱：胡萝卜丝炒鸡蛋