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[家有美食] 5 款适合冬天喝的粥,美味又暖胃!

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发表于 3 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬天养生别忘了多喝粥,适合冬季熬粥的食材真是不少,要利用大自然的馈赠,顺应自然身体就会越来越好!
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红枣小米苹果粥

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家里有小朋友的可以常做这个粥,香香甜甜的非常好喝。苹果是冬天的应季水果,怕凉的就可以煮粥或者煮苹果水,非常滋润!

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山药南瓜小米红枣粥
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山药和南瓜煮到绵软,南瓜和红枣的甜味刚刚好,这个粥真是太滋补身体了,脾胃不好的,你就喝上一段时间,有惊喜!

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板栗红豆百合粥2 u5 E' o4 W2 W% z& y: P0 X5 w

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冬天是吃板栗的季节,大街小巷都是糖炒栗子的香味。板栗也可以做成粥哦,尤其是跟红豆搭配,口感香甜软糯,喜欢吃甜品的可以试试这个粥,比外面几十块的甜品好吃!关键是健康又营养!

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  • 红薯红枣银耳粥
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冬天夜里容易口干的可以喝点这个粥,银耳润燥,入肺,肺养好了,自然咳嗽就少了。红薯和红枣自然的甜味为粥的口感增加了不少特色。

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' P' o: V6 Z% L; S* g银耳莲子桂圆粥
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记得小时候一到冬天电视上就会播银耳桂圆莲子八宝粥的广告,可见这个粥确实是好东西,在家复刻一下,味道很好,一定要煮久一点,更糯更好吃!

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