出现这3个症状，说明糖尿病开始恶化了，千万别大意！

不说难受

糖尿病是一种常见的慢性疾病，很多人都听说过它，但在日常生活中常常忽视了它的危害。糖尿病的管理需要持之以恒，不仅要吃药控制血糖，还要注意饮食和生活习惯。此外，糖尿病患者应该时刻警惕那些可能预示糖尿病恶化的症状。一旦出现以下三种情况，就要引起警觉，千万不要大意。

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出现这3个症状，警惕是糖尿病恶化的信号
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1、多饮多尿与体重下降

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糖尿病初期，身体会通过排尿来排除体内过多的糖分，这样会导致多饮多尿的现象。你可能会发现自己突然开始喝大量的水，而且常常需要跑厕所。而且，尽管你可能吃得不多，但体重却出现下降的情况。这是因为血糖没有得到有效控制，身体无法利用食物中的糖分，导致体重下降。此时，糖尿病可能已经开始恶化，血糖过高会影响身体的正常代谢，导致这些症状的出现。

2、足部溃疡与感染

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糖尿病会影响血液循环，尤其是脚部。若血糖控制不好，脚部的血液供应不足，伤口的愈合速度也会变慢。糖尿病患者很容易出现足部溃疡或感染的情况，尤其是脚趾间或者脚底。如果有小伤口或磨损处不愈合，可能导致细菌感染，甚至引发更严重的并发症。此时必须引起足够重视，及时就医处理。

3、视力模糊

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糖尿病对眼睛的影响也是不容忽视的。高血糖会导致眼内液体流动出现异常，进而影响眼睛的视网膜，甚至可能引发视网膜病变。如果你发现自己视力逐渐模糊，甚至看到东西重影，那就得小心了。这时候去医院检查是非常有必要的，因为糖尿病的视网膜病变如果不加以治疗，可能会引发失明。

2 C/ b% v8 w1 m) ]% t& B! p糖尿病患者日常如何护理

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糖尿病的日常护理其实是一个全方位的工作，除了按时服药，控制血糖外，合理的饮食、适当的运动、监测血糖等都是必不可少的。具体来说：

1、控制饮食

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糖尿病患者要控制饮食中的糖分和碳水化合物摄入。可以选择低GI（升糖指数）的食物，比如粗粮、绿叶蔬菜、低糖水果等。适量摄入优质蛋白质（如鱼、鸡胸肉等）和健康脂肪（如橄榄油、坚果等）。避免暴饮暴食，每餐少吃多餐，保证营养均衡。

2、适量运动

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运动对糖尿病管理非常有帮助。它不仅能帮助降低血糖，还能改善心脏健康和保持理想体重。你可以选择散步、慢跑、瑜伽、游泳等适合自己的运动方式，每天至少30分钟，保持活跃的状态。

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3、定期监测血糖

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定期测量血糖，尤其是空腹血糖和餐后血糖。这样可以帮助你及时发现血糖波动，及时调整饮食和用药。不要等到出现严重症状才去医院。

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4、良好的生活习惯

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糖尿病患者应该保持良好的作息时间，避免熬夜，保持充足的睡眠。此外，避免过度压力和焦虑，因为情绪波动也会影响血糖的控制。

糖尿病并不是不可战胜的敌人，关键在于我们如何去管理它。出现上述症状时，不要忽视，更不要等到糖尿病严重恶化。通过科学饮食、适量运动、定期监测血糖，以及保持良好的生活习惯，可以有效地控制糖尿病，降低并发症的风险。

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最重要的是，糖尿病并不是孤立存在的，它与高血压、高血脂等其他疾病有很强的关联，所以要从整体健康着手，保持全身的平衡，才能更好地管理糖尿病。

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沈阳第二故乡

糖尿病的管理需要持之以恒，不仅要吃药控制血糖，还要注意饮食和生活习惯。谢谢分享！

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