经常吃小米，你会获得5大好处

2019转岗

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; e+ O* [" D( j. [' j- ^9 H4 X7 J5 X. T       李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。具体来说，吃小米有这些好处——
( {! E7 f8 V( `' R7 x, j: G       1  补益肾精     中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。
/ f; E* v% t8 m, [& h       2  补益健体     小米具有补益作用，尤其适合体质虚弱和伤病患者。
       3  安神助眠     喝小米粥能够提高睡眠质量，使人心情安宁，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。
       4  滋补脾胃     小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥。
       5  产后补虚     
       小米粥容易消化、调补养血，尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况。  
  有不少人在坐月子的时候，会在小米粥里加点红糖，也是很滋补的吃法。一般建议产妇在产后一周内，主食可以小米粥为主。

金盾

中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。

手机用户up63111

中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。

王律师131813691

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三分投手

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不说难受

喝小米粥能够提高睡眠质量，使人心情安宁，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。

三分投手

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hanchao_njwj

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远去的飞鹰

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