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% n4 S9 ]6 Q) i- m% O, M 推 荐 食 谱：蒜蓉炒茼蒿
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这是最家常也最养脾胃的做法。准备新鲜茼蒿300克（洗净切段）、大蒜5瓣（拍碎切末）。锅里放少许油，油热后下蒜末炒出香味，接着放入茼蒿，大火快速翻炒1-2分钟，直到茼蒿变软，加少许盐和一点点生抽调味，翻炒均匀就能出锅。这样炒出来的茼蒿翠绿爽口，不油腻，脾胃弱的长辈也能吃。 |
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