这些人得流感后更容易发展为重症，中疾控支招

奇兵

作者：乔业琼
5 v- f% Y* U/ D  T天气转凉，流感等呼吸道传染病逐渐进入高发季节，特整理以下防护要点，助您与家人筑牢健康防线，从容应对流感季。
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& P# ^# d; X8 j; l# c! p; l引起流感的病原体是什么？当前主要流行株有哪些？
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流感是流感病毒导致的急性呼吸道传染病。病毒分为甲、乙、丙、丁四型。当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，伴随乙型（Victoria系）、甲型H1N1亚型共同流行。

流感是如何传播的？
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% ~& [+ U  F2 d* b7 @流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒最为主要的传播途径是通过感染者在说话、打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在密闭或通风不良且人群密集的场所，可能通过气溶胶的形式发生空气传播。
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4 g# }! q" U  O7 m/ U2 r流感的典型症状有哪些？

流感主要以发热、头痛、肌肉关节酸痛起病，体温可达39-40℃，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状，部分患者症状轻微或无症状。

! e2 T# D7 l- A' h哪些人群感染后更易发展为重症？
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7 Y' e% s2 e  a% ^! i以下人群是流感重症高风险人群，需重点防护：
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# W2 y. a4 `. i+ I( E. b1 f婴幼儿、孕妇、老年人、患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人。
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日常生活中如何有效预防？

+ M3 j6 x% M/ A$ b建议采取“疫苗+卫生习惯”的双防线策略：
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一是及时接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感经济、有效的手段。9至10月是最佳的接种时间，如错过时间，整个流行季内仍可接种。
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二是养成良好卫生习惯：认真洗手，在接触公共物品后按“七步洗手法”清洗；咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，纸巾丢弃后立即洗手；避免用手触摸眼、鼻、口；均衡膳食，多摄入富含蛋白和维生素的食物；适度运动，保证充足睡眠，增强免疫力。

如何营造安全家居、办公环境？

+ G+ `$ y9 B7 T( t6 @$ b8 ?一是勤通风：每日定时开窗2-3次，每次20-30分钟。
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二是常消毒：定期对门把手、键盘、手机等高频接触物品表面进行清洁消毒。
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3 ?8 H5 o7 k. \  z三是洁环境：保持室内整洁，垃圾及时清理。
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流感高发季节，外出需要注意什么？
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高风险人群尽量减少前往人群密集、空间密闭的公共场所，前往时建议科学佩戴口罩。
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( \. B5 k# ^! ^* |/ S* |( S去医院看病时需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者。
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注意手卫生，外出返回后及时洗手。
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; u& C! q- q/ d( n, l出现流感症状后该怎么办？
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: R  H7 w$ ?7 v9 x% G流感多为自限性疾病，健康人群通常1至2周可自愈。为促进康复并保护他人，建议：
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一是及早就医：若出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐或腹泻等迹象，请立即就医。高危人群感染后建议尽早就诊。

二是居家休息：患病期间尽量居家，避免前往公共场所或与他人近距离接触，直至症状基本消失。

4 g! }) O3 Q( |  V- T- U! D三是规范用药：在医生指导下规范使用抗病毒药物，请勿自行用药。

四是家庭防护：家人与患者保持适当距离，建议分餐，加强通风，接触患者后及时洗手。
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来源：人民网

王律师131813691

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