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人生在世，光阴的故事里，总会五彩缤纷，五味杂陈，既有莫名的欢喜，又有莫名的悲伤，还有过眼的云烟和那念念不忘的人和事。真可谓岁月翻页，冷暖自知，又有谁可以静立时光两岸，安然如初。 $ d7 Y- o R# U9 L- Y g
每日散步都能遇上一些有趣的事和人，阳光照在大地，沐浴万物，走在阳光下的人们吸纳着无尽能量和温暖，越走越有滋味，退休生活就是这样，于细微之处温柔着岁月。尤其是在退休后，喜欢上了抬头看云看天看树，喜欢上了散步听歌写文，那些细小的事物与盛大的风景，都化作笔端的文字和影像，不仅成为点缀生活的调味佳品，更成为岁月里最长情、最浪漫、最温柔的印记。
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不知这样的觉知算不算善待自己。其实，善待自己，善待他人从来都不是一句空话，它是融入在日常中的生活方式和行为习惯的坚持不懈。良好的生活方式可能会让你在潜移默化中获得较为健康的身体保障，而不良的生活方式则可能会在不知不觉中损伤你的身体健康。就如同前些日子里的我，明知外面的食物不健康，还是日日在外用餐将近二个月，硬生生把自己的胃吃到疼痛难忍方才醒悟过来。幸运的是及时刹车，及时止损，及时纠错调整。
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有时，我会暗自庆幸并心怀感恩，这何尝不是老天爷在用另外一种方式给我以警醒，让我认清现实，认真对待自己的身体和健康。目前的我，重新调整了一日三餐中的午餐，坚持做到没有特殊情况绝对不在外就餐的原则，重新找回了曾经热爱过的拌汤、菜粥和蔬菜汤等食谱，杜绝烧烤和热辣食物，多食软糯和易消化吸收的食物，减轻脾胃负担，让受损的肠胃在觉知的善待中逐渐恢复。相信，只要善待自己，重视身体发出的任何微弱信号，就一定会还原一个健康的身心。
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其实，在现实生活中，关于健康，有太多太多的专家建议和太多太多的线上及线下建议，扑天盖地的信息像黄沙一样包裹着你，让你在如何选择上仿佛蒙上了一层甚至多层厚重的面纱，分不清东西南北，分不清轻重缓急，这也着实考验着一个人的认知水平。在用药方面，我是极其谨慎且理智的，因为我坚信是药三分毒。尤其对于胃这样重要的器官，调养或许才是最佳方法，恰如健康快乐才是心底最深的向往一样。 4 f8 H9 L. T: B
胡思乱想中，一个朋友的来电打断了凌乱的思绪，当移步阳台时，竟然发现天气发生了如此巨大的变化。这真的是变幻莫测，上午还处在晴空万里之中，傍晚时分便狂风大作。查询天气信息，气象预警也发布了大风黄色预警，预计有七级或阵风九级以上大风。如此强度的大风把树木吹得东倒西歪，尘土飞扬，尽管关上了阳台的双推门，怎奈还是无法阻挡大风的威力，看不见的风还是穿透外窗和内窗的双层防护，吹的纱帘不停的抖动，上午还尚且不错的天气在傍晚时遭遇了巨大的变化，这节奏简直就是绝杀。 0 C( x6 [( L f
有人说：“当你不再追赶时间，时间便会为你停留，这是生活最慷慨的馈赠。愿你慢一点，再慢一点，在琐碎中捕捉美好，在平静里积蓄力量。”! V& s4 }! r4 U3 b/ d8 M9 ~0 W
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人们常说花无百日红，人无千日好。人的一生，永远要面对变化中的自己和他人，但无论人性如何变化，无论天气如何变化，都要保持足够的清醒和理智，从容自若，在经年累月的时光里轻煮岁月，慢调生活，因为那些看似微不足道的日常，正是生命最坚实的构成。
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