橘子的功效与作用

王律师131813691

橘子的功效与作用主要包括以下几点：
  E5 Y1 G3 y, O" t) h    1、美容养颜：橘子富含维生素C，可以有效清除人体内的自由基，还能滋养美白肌肤，让人的肌肤变得光滑、细嫩而有弹性。
; g9 X# r& ]) {& g! m( g    2、促进消化：橘子含有的柠檬酸和果胶能刺激胃液分泌，加速分解油腻食物。餐后食用1-2瓣可缓解饱胀感，但胃溃疡患者应控制摄入量。果肉纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。
    3、提高免疫力：橘子含有丰富的维生素C，能够刺激白细胞活性，提升机体对病毒和细菌的防御能力。
$ y, O5 J9 m4 Q( Z5 F      4、生津润肺：橘子性凉，味甘、酸，入肺经。对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃橘子，通过滋润肺经而有很好的润肺化痰的好处。
, b2 ]$ C9 S) d! D1 l6 J( S      5、降压降脂：橘子中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，具有降压之功效。其中所含橘皮甙能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。
- e. E2 s) ^$ C; h      6、治疗夜盲症：橘子中的维生素A，可以治疗夜盲症，并能增强人体在黑暗中的视力。
      7、祛痰止咳：橘子中含有的挥发油、柠檬烯能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出，起到祛痰、止咳、平喘的作用。
      8、醒酒止渴：橘子味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒。
      9、预防心血管疾病：橘子中的膳食纤维有助于降低胆固醇的发病率。
      以上就是橘子的主要功效与作用。需要注意的是，橘子虽好，但不宜过量食用。过量食用可能导致上火，出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状。

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