【每日养生】春天易生病？这3种地里长的“药”帮你增强免疫力 （3）

山东庄

                               
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　　“天然抗生素”鱼腥草

　　鱼腥草又叫折耳根，是一种药食两用的食物，具有养生**、防病治病的双重作用。

　　鱼腥草中含有蛋白质、碳水化合物、糖、维生素C、鱼腥草素、纤维素、黄酮、槲皮苷等多种营养成分。它的“鱼腥味”来自挥发油，主要作用是解毒、消炎。

　　鱼腥草还有一个比较独特的特性，就是它只归肺经，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，特别是肺痈吐脓、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病，所以鱼腥草也被称为“天然抗生素”。

　　目前鱼腥草素已经广泛应用于临床，24种以上的中成药中都含有这一成分。

　　**吃法：凉拌鱼腥草

　　适量食用鱼腥草，具有一定**效果。生吃鱼腥草，对鱼腥草有效成分保留和利用是比较好的，可以把鱼腥草洗净后，加香油或少量辣椒油凉拌。

　　注意：

　　鱼腥草也不是食用量越大越好， 过量食用可能会引起胃肠道不适，不论什么食物都要适量食用。

　　春季防病小贴士

　　1.“天然青霉素”大蒜，**吃法：蒜泥、蒜子焖鸡。

　　2.“天然感冒药”紫苏叶，**吃法：香辣紫苏虾。

　　3.“天然抗生素”鱼腥草，**吃法：凉拌鱼腥草。

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沈阳第二故乡

鱼腥草也不是食用量越大越好， 过量食用可能会引起胃肠道不适，不论什么食物都要适量食用。谢谢分享！

cccx47

早上好！今天签到！祝大家周四快乐！谢谢分享！

淘气的中年人

今天签到，吉祥如意，幸福快乐。多谢介绍。
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金哥

3月12日签到    祝战友们天天开心快乐！

金盾

感谢分享：【每日养生】春天易生病？这3种地里长的“药”帮你增强免疫力 （3）。鱼腥草也不是食用量越大越好， 过量食用可能会引起胃肠道不适，不论什么食物都要适量食用。

林林

感谢分享！

奇兵

感谢分享，祝朋友们天天开心快乐！

lnjzcxm

3月12日签到。
: s5 X8 z- j4 D- L9 ^《甲辰春日寄战友》
8 X# |+ a- _/ ]2 Y& ]东君送暖入千门，桃李争妍共一樽。
借得春风裁锦绣，长教岁月驻芳辰。

自由星辰

鱼腥草又叫折耳根，是一种药食两用的食物，具有养生**、防病治病的双重作用。
$ u. c2 V/ y7 G8 P  T. L　　鱼腥草中含有蛋白质、碳水化合物、糖、维生素C、鱼腥草素、纤维素、黄酮、槲皮苷等多种营养成分。它的“鱼腥味”来自挥发油，主要作用是解毒、消炎。

枫雨亭

谢谢分享，祝战友们开心快乐！

小太阳67

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hanchao_njwj

感谢分享，周四快乐！

王律师131813691

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秋日诗语

鱼腥草还有一个比较独特的特性，就是它只归肺经，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，特别是肺痈吐脓、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病，所以鱼腥草也被称为“天然抗生素”。