马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
8 N" d. b: I" w' \) W- t* @/ t3 n/ F7 _/ l ?
忙碌了一整天 晚上躺在床上却辗转反侧 换季时 皮肤莫名干燥发痒，泛起红血丝 工作压力大时 胃部总是胀气不适 …… 如果你也经常被这些问题困扰 不妨认识一下 这朵有着千年使用历史的芳香良药：洋甘菊 它不仅外表清新可人 还是养生“小能手” 但这几类人要慎用
" ~" ^& ^3 O6 U* n |) z
5 r! ^: T3 j$ A( S" S- x t+ I2 L 洋甘菊：穿越千年的芳香良药 洋甘菊是我国传统医药宝库中的芳香良药。 【主要分为两个品种】 德国洋甘菊：菊科母菊属一年生草本植物(侧重抗炎舒敏)； 罗马洋甘菊：菊科果香菊属多年生草本植物(侧重安神和肠胃调理)。 两者形态相似，花径较小，白色花瓣围绕着黄色花心，花朵呈小巧玲珑的半球形。将花朵揉搓后，会散发出清甜柔和的苹果香气，这也是它被称为“西洋甘菊”的由来。 核心食养价值 在现代医学与传统中医的眼中，洋甘菊可谓是“宝藏植物”。 洋甘菊性情温和，其独特的芳香物质和有效成分，赋予了它多方面的养生功效： 天然“安神汤”：抚平焦虑，宁心安神 能有效缓解焦虑、紧张、烦躁等不良情绪，改善入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。 现代研究表明，洋甘菊中含有一类叫作“芹菜素”的黄酮类化合物，它能够与大脑中的特定受体结合，产生温和的镇静作用，帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。 晚上喝一杯温热的洋甘菊花茶，暖胃又安心。 肠胃“抚慰剂”：和胃理气，促进消化 有助于缓解胃胀、嗳气、消化不良等肠胃不适。 中医认为，洋甘菊性凉，能清热解毒。 而从现代药理学来看，它的挥发油成分可以有效松弛胃肠道平滑肌，抑制胃酸过度分泌。 如果你因为吃饭太快或是压力太大导致了胃胀、嗳气，甚至轻微消化不良，一杯洋甘菊茶就能让你的肠胃“松绑”，瞬间舒畅许多。 隐形“抗氧化卫士”：辅助降糖，提升免疫力 多项体外及动物研究表明，洋甘菊中的抗氧化剂(如槲皮素)能够对多种糖代谢相关酶产生影响，从而有助于辅助改善糖尿病患者的血糖水平。同时，它还能刺激白细胞的**，帮助身体抵御细菌入侵，增强免疫系统功能。 皮肤“**”：抗炎舒敏，修护屏障 洋甘菊中富含α-红没药醇和母菊天蓝烃等活性物质，这些成分能够有效抑制炎症介质的释放，**自由基。无论是换季引起的皮肤泛红、瘙痒，还是轻度晒伤、湿疹，洋甘菊都能起到安抚和修护作用。 用泡过放凉的洋甘菊茶包湿敷眼部，还能有效缓解眼疲劳，改善轻度黑眼圈。 注意： 母菊天蓝烃主要存在于德国洋甘菊中，罗马洋甘菊含量较低。 小贴士： 洋甘菊具有清热解毒、止咳平喘、缓解疼痛的功效，可改善换季燥热引起的咽干咽痛，对用嗓过度人群尤为适宜。 % Y9 M; l: D& R& q* ?7 @ s* H! p7 _
/ K5 Q* }0 l9 r
| 
IP卡
狗仔卡
成长值: 25550
发表于 
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
成长值: 2415
发表于 
成长值: 6545
