【 每 日 养 生 】 多地高温 这份夏日防晒指南请收好 ( 2 )

山东庄

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       云层对长波紫外线阻隔有限

　　阴天仍需防晒

　　有些人觉得阴天阳光没那么强，不需要防晒，这一认知误区也在悄然威胁着皮肤健康。

　　医生介绍，日常防晒主要针对中波紫外线UVB和长波紫外线UVA。中波紫外线能量较高，容易造成皮肤晒红、晒伤；长波紫外线穿透力更强，是皮肤晒黑和光老化的元凶。阴天时，阳光虽然被云层遮挡，但对长波紫外线的过滤作用非常有限。长波紫外线的强度仍然有晴天的80%。因此，阴天同样需要防范紫外线对皮肤的侵害。

　　防晒衣超高防晒参数属过度营销

　　除了化学防晒，物理防晒这几年也很流行，防晒衣、防晒口罩、防晒帽等等，产品五花八门。其中，防晒衣很受消费者青睐。该如何挑选呢？

　　目前市场上防晒衣物品类繁多，防晒参数也让人眼花缭乱。其实，防晒衣物的防晒性能有明确的国家标准，主要通过紫外线防护系数UPF、日光紫外线UVA透射比值两项核心指标综合判定。

　　依据国标GB/T 18830-2009规定，正规防晒衣仅有UPF40+、UPF50+两个合规等级，UPF50+为国内防晒衣最高防护等级。部分商家宣传的“UPF200+”“UPF500+”甚至“UPF2000+”等超高参数，存在变造规范概念、过度营销的嫌疑。

　　河南省纤维纺织产品质量监测检验研究院检测工程师 李盛仙：选购防晒衣先看吊牌，认准国家标准GB/T 18830-2009。根据自身需求选择不同UPF值的防晒衣，贴身款选B类、婴幼儿选A类，建议通过正规渠道**，理性看待价格。

　　骑行防晒莫忘安全

　　“全副武装”有隐患

　　路上有的人穿着带有大帽檐的防晒衣，有的佩戴全包式防晒面罩，还有人使用的防晒装备甚至存在遮挡视线、影响操作等情况。交警提示：骑行防晒莫忘安全，“全副武装”有隐患。

　　郑州市公安局交通管理支队勤务十二大队副中队长余**：夏季骑行电动自行车，如果使用全包脸的防晒面罩，容易遮挡视线，影响对路况的观察。在紧急情况下无法做出快速反应，如果穿着过长的防晒衣，在骑行的过程中，衣服的下摆容易卷进车轮造成危险。

　　此外，过度、层层叠加的防晒方式，也会给身体健康和皮肤状态带来负担。夏季气温偏高，人体主要通过汗液蒸发散热。如果长时间穿戴过于厚重或透气性较差的防晒装备，容易导致热量积聚，不仅增加中暑风险，也会对皮肤产生一定的负担。

　　南通市第一人民医院皮肤科主任花卉：有一位女性，她因为既涂了防晒霜又戴帽子、戴口罩，就出现了皮肤发红、发烫、起疹子的问题。过度防晒，其实在我们夏季皮肤科门诊也是比较多见的。

　　医生提醒，夏季防晒无需过度叠加防护，日常尽量选择轻薄透气、符合国标的防晒装备，骑行时尽量避免佩戴全包式、过长的防晒用具，防晒也要兼顾出行安全。

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沈阳第二故乡

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金哥

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