青枣的功效与作用

2019转岗

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青枣的功效与作用

$ @* j) M* C1 j9 X! q        青枣能补维C助消化，日常当水果吃很好，但别一次吃太多。青枣脆甜水分足，维生素C含量比很多常见水果都高，吃着还能帮肠道蠕动。下面把好处、注意事项一次说清。

         一、核心好处：

        增强免疫力：维C丰富，帮着身体抗氧化，感冒季节吃有帮助

        帮助消化、防便秘：膳食纤维不少，能促进肠道蠕动，拉得顺畅

        美容养颜‌：维C参与胶原蛋白**，皮肤更有弹性

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! l! `! t6 L# e2 W        补铁搭档：含少量铁，搭配富含铁的食物吃，气色更好
        解腻补水：水分足、热量低，饭后吃几颗很清爽
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        二、适合谁吃
        想补维C、爱感冒的人
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( |, z& ?7 [# s! c" k) X9 {        想控制体重又嘴馋的水果爱好者
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配图：2019转岗

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善行菩萨

核心好处：
        增强免疫力：维C丰富，帮着身体抗氧化，感冒季节吃有帮助
        帮助消化、防便秘：膳食纤维不少，能促进肠道蠕动，拉得顺畅
        美容养颜‌：维C参与胶原蛋白**，皮肤更有弹性

王律师131813691

学习一下，感谢分享！

淘气的中年人

周日签到，幸福快乐安康。多谢分享。