【 每 日 养 生 】胆囊里的“小石头”，别拖成**烦 ( 1 )

山东庄

不吃早饭，熬夜加班，焦虑生闷气……你是否想过，你的胆囊正默默承受这一切？

每年的9月1日，不仅是开学日，还是中国医师协会内镜医师分会倡导设立的“胆囊健康日”。在我国，每100人里就有约6—10个人患有胆囊结石，不少人平时没有感觉，直到体检才发现它的存在。这看似不起眼的“小石头”，也可能悄悄埋下不小的健康隐患。

不吃早餐，胆囊会长“石头”吗？

很多人以为，胆汁是胆囊“生产”的，这是一个流传极广的误会。

首都医科大学附属北京朝阳医院普外中心肝胆胰脾外科副主任郎韧介绍：“我们俗称的‘胆’，规范名称是胆囊。胆囊与胆管共同构成胆道系统，但胆汁实际由**分泌，胆囊只负责储存和浓缩胆汁。”

他打了一个形象的比方：如果把胆道系统比作一棵树，**里的毛细血管就是树枝，负责收集**每天分泌的600到1000毫升胆汁；这些“细流”汇合，到达肝外后形成树干，也就是人们常说的胆管。在胆管右侧壁上，伸出一根2到3毫米宽的“枝条”——胆囊管，它连接着一个约7到10厘米长的梨形“储囊”，这就是胆囊。进食时，胆囊收缩，把高浓度的胆汁排入肠道，帮助消化食物中的脂肪；不进食时，胆汁会进入胆囊，胆囊将其浓缩5至10倍进行储存。

问题常常出在“浓缩”环节。郎韧介绍，胆汁成分主要包括胆固醇、胆汁酸盐、卵磷脂等，后两者可以溶解胆固醇，但当胆固醇浓度超出溶解阈值，便会以固体形式析出，形成胆囊结石。此外，若胆囊先天收缩功能欠佳，消化时胆汁无法完全排空，滞留在胆囊内，久而久之，胆固醇也会沉积形成胆囊结石。

“胆固醇过饱和与胆囊收缩功能较弱，是胆囊结石的两大直接病因。”郎韧说。反映在日常生活中，长期高脂饮食、长时间不进食、血脂高、怀孕雌激素分泌旺盛以及先天因素等，都可能诱发上述问题，导致结石产生。根据成分不同，胆囊结石可分为胆固醇结石、胆色素结石和混合型结石(其中胆固醇和胆色素比例相当)3种。了解这些分类，有助于医生判断病因和制定个体化治疗策略。

门诊中，医生常问患者“平时吃早餐吗？”郎韧解释：“如果不按时吃早餐，从前一天晚饭到第二天午饭，间隔十几个小时，高浓度胆汁长时间淤积在胆囊内，胆固醇等成分就容易沉淀。因此，不吃早餐会显著增加胆囊结石风险。”

在中医看来，结石的形成源于“气机”失调。首都医科大学附属北京中医医院外科诊疗中心普外科/肿瘤外科副主任叶晋生介绍，中医一般将其归为“胁痛”“胆胀”，其核心病机在于肝胆疏泄失常，气滞、湿热、痰瘀互结，由功能失调逐渐演变为有形实邪。

“现代人工作压力大，经常郁闷、焦虑、易怒、生闷气，易导致肝气郁结，抑制胆汁排泄，这是发病的初始因素。”叶晋生说，而暴饮暴食、偏好肥甘厚味或三餐无规律，会损伤脾胃，酿生痰湿、湿热；湿热熏蒸胆汁，如同熬煮汤水，使胆汁日渐黏稠；痰湿不断积聚，日久凝结，质地坚硬者化为结石。此外，长期熬夜也会耗伤肝胆之气。他提醒，胆囊结石、息肉不是局部问题，是全身气机、饮食代谢失衡在胆腑的具象表现。尤其值得警惕的是，快速减重或短时间暴瘦，也可能诱发胆囊结石。

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沈阳第二故乡

胆囊结石、息肉不是局部问题，是全身气机、饮食代谢失衡在胆腑的具象表现。尤其值得警惕的是，快速减重或短时间暴瘦，也可能诱发胆囊结石。多谢分享！

金哥

9月25日签到    祝战友们天天开心快乐！

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今天签到，吉祥如意安康。

cccx47

早上好！今天签到！祝大家周五中秋节快乐！

自由星辰

不吃早饭，熬夜加班，焦虑生闷气……你是否想过，你的胆囊正默默承受这一切？

每年的9月1日，不仅是开学日，还是中国医师协会内镜医师分会倡导设立的“胆囊健康日”。在我国，每100人里就有约6—10个人患有胆囊结石，不少人平时没有感觉，直到体检才发现它的存在。这看似不起眼的“小石头”，也可能悄悄埋下不小的健康隐患

秋日诗语

长期熬夜也会耗伤肝胆之气。他提醒，胆囊结石、息肉不是局部问题，是全身气机、饮食代谢失衡在胆腑的具象表现。尤其值得警惕的是，快速减重或短时间暴瘦，也可能诱发胆囊结石

hanchao_njwj

感谢分享，中秋快乐！

小太阳67

谢谢分享，祝朋友们天天开心快乐！

文士贝

跟着庄主分享养生知识了。

元兵

中秋快乐，幸福美满

奇兵

谢谢分享。祝大家天天快乐。