【第三期价值帖王第三帖】2017年1月31日是转业回家坚持每天10000步的第155天。
0 t0 Y$ t8 i. r7 F昨晚住在租的房子里,今天计划去临港老单位去玩,这边距离近一些,还有就是租的车还需要充电。早上去取车,骑摩拜单车,走走骑骑,步行了900多步。开车回来,又出去买水果,1000多步。在老单位里到处逛逛,看看新变化,250+310+370多步。聊聊天、吃吃饭,很快三个多小时就过去了。然后就到滴水湖游玩,看看别人放风筝,逛逛进口食品商店,了解一下BBQ的价格,3200多步就走完了。1000多步去停车场,还是挺远的。720多步去吃个烧烤,增加些体力。来回各一个多小时的车程,还是有车方便,一路我也没有开多快,要是公交系统一趟要两三个小时呢!回家后又出去看西游降妖,又走了200多步,电影一般吧,3D特效不错,故事情节积极向上,但是没有太多吸引人的地方,感觉故意搞笑的意味较浓,但是没有达到效果,笑点并不多,只建议消磨时间可以去看看。送车过去充电才算正在锻炼了一下,连续走了5700多步,风比较大,温度比较低,走着是身上暖和,但是暴露的皮肤冷的难受。冬天太晚的时间,还是不建议外出锻炼了,真的难受!
0 z4 J% E5 Z# ]% `+ w; q' q今天的想法和行动:改革。部队从上到下的改革正在逐步落实中,老单位又面临一次行政转隶。总的来说,大家都能积极接受的,认真面对。可以说是,欢喜的人多多,无所谓影响的很少。福利待遇的提高是明显的,在家庭中的地位也是稳步提高,从前的困难在能给家里更多支持后就消失了,家庭关系更和谐了。自己的生活也要改革,不能总拿部队的那一套东西来活着了,否则就会很累。作息时间要适应地方节奏,生活理念要跟上地方变化,就是消费观念也要结合当地习惯,积极认真地融入地方,这生活不改革都不行啊!还有自己花钱的方式,也要改掉原来习惯的现金和银 行 卡的支付,努力学习、适应用微信和支付宝来交易!要学习的东西真心多多呀!!!
# u _7 f ~4 f% \ e9 D全天总步数14059步,99%步行,1%跑步,约合10.27公里,热量371千卡。