日行万步随想(2017.3.4)

新人报到2016

【第三期价值帖王第三十五帖】2017年3月4日是转业回家坚持每天10000步的第187天。

又要完成一期价值贴王了，感觉真好！{:1_318:}

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早上睡了个懒觉，醒来是八点多，真正起床是九点多{:1_328:} 吃了昨天买的面包，用高德地图查询了美食，就从公寓房回租的房子这边了。阳光很好，也没啥风，走起路来暖洋洋的，特别舒服。一路坐地铁到金科路的长泰广场，吃铁板烧，PS：支付宝的新人专享很不错，相当于打八五折。因为路不熟，还在里面转了一圈，最后才明白把负一楼和一层搞混淆了，不过也算走了不少的路。吃完饭，本来计划出地铁站多走一些路的，谁知困意来袭，就临时决定坐公交车回来了。看看计步软件的4000多步，虽然有些不情愿，但还是抵挡不住犯困的感觉，倒头大睡！这一觉就睡到近六点钟了，中午吃的太多，没有饿意，刷了牙，就出去走路了。空气中有些脏，看不到雾霾的，但是能闻到很大的灰尘的气息。白天温度到20度，晚上是十度，温差还是挺大的了，明天预报还有雨，应该还会降温的，希望空气会好一些。转过一个街角，才发现有一批重装卡车，拉的貌似是油罐或者大型管道的设备，停了好多，看样子还是刚到，空气中的灰尘就是它们造成的吧？看着步数，计算了一些回程的数目，继续前行。我穿的还是比较多的，走着走着就有出汗的感觉了。看到一个大胖子，颤着一身的肉从我身边跑过，祝愿他跑步减肥成功！听了一段有书共读的音频，但是没有带耳机，来往的车辆也挺多，只听了个大概的意思。到了预定的步数，我就原路返回。走到最后，小腿也没有出现疼痛的感觉了，有可能真的是运动量太大了吧！

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今天的想法和行动：选择。不知道怎么选择的感觉真心不好！还是多想想吧！！！

全天总步数10475步，100%步行，约合7.66公里，热量276千卡。

云淡风轻

选择就是在十字路口的徘徊的感觉，一旦选错，有些事是不可以重新再来的，慎之又慎。
. Q* g0 r4 p9 C3 Q分享快乐

想念依然

你那里的气候同我这里的一样：白天温度挺高的，太阳又大，太阳下站一会都冒汗；晚上温度还是挺低的。现在白天夜里温差大。明天我这里也下雨。{:1_318:}

沈阳第二故乡

天气不冷不热，最低气温10度，适合跑步锻炼。

新人报到2016

云淡风轻 发表于 2017-3-4 23:15
8 B, y! [, w* h; A选择就是在十字路口的徘徊的感觉，一旦选错，有些事是不可以重新再来的，慎之又慎。
分享快乐

' I1 S9 H% A$ D9 R9 N+ X谢谢！
我会慎重的
! `6 z, q* }! [5 k谢谢！

新人报到2016

想念依然 发表于 2017-3-5 08:47
$ i% Z1 U9 d5 \1 I你那里的气候同我这里的一样：白天温度挺高的，太阳又大，太阳下站一会都冒汗；晚上温度还是挺低的。现在白 ...

只有适时添加衣服了，春捂秋冻，还是小心一些为好{:1_318:}

千山军魂9808

一百八十多天了，半年过去了，真是不易

仰望羔羊1

每天一万步，坚持了半年。有毅力！

齐鲁兵360361

为朋友的坚持点赞！说到选择还是预有准备得好，以免临时仓促……

他是老自

体重一旦严重超标，减肥就会很麻烦 。。{:2_348:}

温柔胖哥

是啊，绝对不能超负荷运动，那样不仅达不到锻炼的目的，还会适得其反伤到自己的，所以锻炼也要适度，才能取得好的效果。

新人报到2016

温柔胖哥 发表于 2017-3-6 15:49
; }* O% D3 Q6 w, e是啊，绝对不能超负荷运动，那样不仅达不到锻炼的目的，还会适得其反伤到自己的，所以锻炼也要适度，才能取 ...

8 ^; Z$ D( y" }适当锻炼，适度运动，调节身体，量力而行。

宋同志

天气合适，适合跑步锻炼。锻炼身体，延年益寿！

车在征途

新人报到2016 发表于 2017-3-6 15:59
适当锻炼，适度运动，调节身体，量力而行。

. n  n5 G4 d! m6 V2 b人生就是不断的各种选择，选择学校、选择工作、选择配偶……
0 ~  T: q# S# m2 i0 @- a- h4 n其实偶尔错误的选择也不一定达不到理想的终点，因为回头是岸！
所以不用担心太多的{:1_330:}

新人报到2016

车在征途 发表于 2017-3-8 16:38
" ]! \" k0 U# x人生就是不断的各种选择，选择学校、选择工作、选择配偶……
其实偶尔错误的选择也不一定达不到理想的终 ...

) S% Z* u2 ]. z  h9 B; D. m希望每次选择都不会有错！就是错了也有更正的机会！
谢谢！