日行万步随想(2017.3.7)

新人报到2016

【第四期价值帖王第三帖】2017年3月7日是转业回家坚持每天10000步的第190天。

昨天应该是正常休息了，早上仿佛在闹铃前醒了一次，然后又在闹铃响后，按了两次十分钟后提醒。白天正常上课、吃饭，晚饭前还出学校一趟买东西。按说应该积累了不少步数的，谁知晚饭后看健康软件时，竟然只有四千多步。休息了一个多小时后，就换衣服出去跑步了。因为腿疼的原因，就只计划先跑3公里。先是手机信号不好，计步不准确，第一个1公里比平时多跑半圈才有语音提示跑完了。第二个1公里，跑了大半圈，鞋带松了，还好的是没有踩住{:1_327:} 第三个1公里，路上突然多了好多人，不知道的原因，当时已经七点多了，他们刚到饭堂吃饭，影响了速度。跑完看步数，也只有7000多步。好的是，右小腿没有疼痛的感觉，只是略略有些不舒服。不敢跑第二个3公里了，就快走了4圈多，达到日行万步的目标。风很大，走完基本上就没有汗了。回到宿舍，做一些俯卧撑和下蹲，就洗澡了。刚刚看了运动记录的轨迹，第一圈竟然显示从教学楼上飞过去了！！！

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今天的想法和行动：沟通。今天办了一个没有沟通好的事儿，多买了一个计算器。明天考试要用到计算器，晚饭前出去买，想到一起来的同事，就多买了一个，谁知他已经带了一个过来了。糗死了，还屁颠颠的送过去了，只好又带回来。应该提前打个电话问问的！

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全天总步数10289步，68%步行，32%跑步，约合7.52公里，热量356千卡。

山里兵

持之以恒，值得称赞。

齐鲁兵360361

感谢朋友的坚持和分享！有事想到同事，尽管有未沟通好之嫌，但楼主好人无争议啊啊，点赞！

想念依然

坚持就是胜利！
/ a- d% ]/ e6 r  R  k读书时应当互相帮助。你的同学会记住的，即使他自己买了。

想念依然

坚持就是胜利！
+ w5 o8 y& K) p读书时应当互相帮助。你的同学会记住的，即使他自己买了。

特别勤务86

每天一个3000米跑，厉害！~~~~~~

沈阳第二故乡

学雷锋做好事，只是考虑不周。哈哈！

大漠孤烟2015

你是一个热心肠的好人！

他是老自

楼主虽是新人，但心肠好，必有后福 。。{:2_349:}

车在征途

现在这个季节跑步，一定要注意别受凉了，最近流感很厉害的哦！

温柔胖哥

古道侠肠，非常讲究、热心肠的人，默默地为他人着想、办事，难得的好人，令人佩服！