日行万步随想(2017.5.14)

新人报到2016

【第五期价值帖王第三十五帖】2017年5月14日，早上睡到自然醒，简单吃些坚果当早饭，收拾收拾房间，练练字，大约十点钟出门。今天的计划是和读书分享会的小伙伴们一起去松江博物馆看良渚玉器展。走到地铁站，四号线转九号线，差一站坐到终点站，然后骑共享单车到达目的地，看看地图几乎是横跨了一半的上海的距离，整整两个小时的车程。午饭在博物馆附近的小店解决，汉堡、鸡翅加奶茶。时间比约定的早了些，我先看了博物馆的其他展品，主要是松江古代历史的一些考古发现，从崧泽到良渚到广富林到历代，有陶器、铜器、玉器、瓷器和书画，不知不觉也用了一个多小时。等小伙伴们都到了以后，就开始了看特展的历程。主题是巧夺天工，从精工治玉到神秘纹饰，从以玉载礼到乾坤有别，真是不愧巧夺天工的定义。历经岁月沧桑，古人的辉煌和厚重，让人赞叹；璀璨精美的器物，体现文化的神圣与精致，让人流连忘返。我们一直看到被保安提醒要闭馆才依依不舍的离开。不过展品还是太少了，只有110件，看得不是很过瘾。又是一路的转车回来，因为松江博物馆还是较小，二层的小楼，来回走了几遍也没有走多少路的。回来后，吃东西，给家里打电话，做一遍核心训练初级，就出去跑步了。今天白天天气挺热的，我就穿了打篮球的短裤背心跑的，但是有些失误，江边的风挺大的，我跑了两公里后才感觉好受一些的。今天跑了个5公里，平均配速5分28秒，最快配速4分58秒，是转业回来后最好的一次成绩了。

今天的想法和行动：坚持不易，尽力坚持。又是一次中断写日行万步的记录了，而且没有太多理由，就是简单的没有坚持。其实中间有时间写的，只是给自己的理由是已经很累了，就放弃了。人的惰性还是很强大的，而且养成一个好的习惯是很不容易的。还好的是这一次没有丢掉日行万步的计划，否则真的没有脸在这里发帖了。可能自己想的太多了，想要做的事情太多了，反而给自己有了无形的压力。还是看情况再说吧，遇到紧急的特殊情况，尽力坚持日行万步和日记，其他可以放一放。当然正常情况下，还是要好好的把事情做全的。

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全天总步数13572步，65%步行，35%跑步，约合9.92公里，热量697千卡。

想念依然

坚持锻炼不易，坚持记录，写日记更不易。
9 B  E8 _: r& B8 `* o: @1 v, a0 v2 s每天的事情类似，特别是上班的时候，大同小异，有时顺心，有时烦心，都是生活的一部分，都懒得记录下来了。

云淡风轻

昨晚没看见14号的，审核慢了吧{:1_318:}，继续坚持，俺用精神支持你{:1_314:}

竹子哥

坚持就是胜利，用汗水换来健康的体魄和豁达的心情，加油~

老自嗨

朋友 贵在坚持 支持你

大漠孤烟2015

5公里成绩27分20秒，很不错啊！向你学习了。

齐鲁兵360361

毅力不一般呀，为朋友的坚持点赞！提醒下哟：弓不宜拉得太开~