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【第六期价值帖王第二十九帖】2017年6月17日 补发之一。
7 ^' {: K/ |6 v, @% S7 S4 q今天上午起床匆匆吃了早饭,就一路转地铁去4S店定车,4->2->16,转了三趟地铁,还骑了二十多分钟的共享单车,才到达目的地。定车还算顺利,车是刚洗过,主要看了外观有没有剐蹭,车门开关是否顺畅,对车架号等进行拍照,公里数只有9公里,就是应该在停车场停了好久,夹缝里的灰尘很多,交全款,大约十五天内就能办好手续提车了,其他详细的检查要等到拿车的时候再说,他们还答应给保养打蜡,销售员最后还开车送到较远的地铁站。中午在转车途中吃的午饭,因为下午约好志愿者团队的小伙伴去参观武术博物馆。比约定的时间提早一些到的,参观很顺利,了解了很多兵器知识和拳种,浏览了武术的发展历程,还看到了解说员的太极表演。晚上写参观游记,进行马拉松训练。 * H2 e0 I7 c- L- O# i' k" F* I, u
全天总步数23524步,60%步行,40%跑步,约16.8公里,消耗热量1180千卡。今天马拉松的训练是进行低强度的有氧耐力跑,运动时间1小时,跑步8.15公里。 |
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