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本帖最后由 新人报到2016 于 2017-6-26 22:44 编辑 ' B* \3 K; [, V5 S' ^; F% @
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【第七期价值帖王第三帖】2017年6月26日
4 R1 [7 @6 S# k, _3 r& V$ Z每周一的状态总是最差的,早上在六点左右就醒了,躺着床上不想起来,但是也睡不着。在接近七点的时候,终于下定决心爬了起来,刷牙,吃早餐,收拾昨天洗的衣服。外面很闷热,天气预报是有雨的,到处的雾气腾腾的。出门没多久就感到浑身黏糊糊的难受,还眼睁睁看着一辆要坐的公交站在隔着一个红灯的位置的面前驶过{:1_207:} 还好的是几分钟过去后,坐上了另外一辆,而且还有座位。上午收拾课题的资料,修改发布两条政务信息,和领导确认一些来访人员的身份信息,也就过去了。昨晚当年军校同学找到了当时刊登录取名单的报纸,发了出来到微信上,很值得珍藏!上午还转发了一下,共同回味了一把当年刚考上军校的感觉。上午还联 系了4S店的销售,说是保险已经办好,补交了两百多块钱,还要办理上牌和检测保养,大概周五周六就可以提车了,期待!下午是集中学习,前面下载了比武练兵的资料,看来学习的任务还是很重的,希望能顺利通过执法考试。下班时雨下的很猛很急,很多地方的积水都到了马路牙子上了,好的是下车时雨小了。晚上时间没有安排好,在路边吃的厨味面馆的面条,回来应该练字的,但是玩手机了。等到七点多雨停了,做跑前热身,出去完成马拉松训练。今天进行维持体能级的有氧耐力跑,计划总里程7公里,总时长60分钟,实际跑9.3公里。上海的排水系统还不错,跑步时没有看到有积水现象了。 $ {% K4 b7 m, W% S5 {+ ]6 f
全天总步数17957步,47%步行,53%跑步,约12.82公里,消耗热量987千卡。 |
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