来呀！记健身日记好处多---庆祝金牌栏目《我们的健身日记》创建二周年

山溪岩

               来呀！记健身日记好处多
* ~- n) s" `: H8 F3 c5 D6 H. L* V1 V, e　　     庆祝金牌栏目《我们的健身日记》创建二周年
   
' [5 z( _4 _( m4 Y* T& Y7 \0 Q   不容置疑，记日记确实是一个好习惯。与不少朋友一样，我也一直坚持记日记。日记成了我的亲密战友，什么话都对他说，什么事都对他讲，什么秘密都由他保管。日记同我形影不离，日记陪伴我走四方。当知青时，写劳动日记；当战士时，写学雷锋日记；提干后，写工作日记；退役后，写打工日记；参加马拉松比赛后，写训练日记；这些都是自记自看。自军转网在2015年8月8日全民健身日开设《我们的健身日记》栏目后，不仅要写健身日记，还要公布健身日记。
/ H0 m; m3 `4 q　　记健身日记不难，难就难在要将健身日记公布于众，并且要记载每天的运动项目、情况、成绩等数据，用真心和汗水记载漫长的运动岁月。既然难，为什么还要参加呢？因为记健身日记即利于个人，又利于大家：
# v+ z$ g' K2 u& j* K: j  V3 W$ v- Y　　《我们的健身日记》是贴身教练。在无形之中，督促自己坚持健身锻炼。不进行健身锻练，就没有健身日记可记。而且这个教练的背后，有千万双眼睛在看着你（13万次的点击率），不练不行。我清楚地感到，我在同许多朋友一起运动。日记每天所记录的运动项目、成绩、效果、体征等数据，是指导我制定计划、**训练、相互交流的基本依据。实践证明，能够坚持撰写、公布健身日记，就能够坚持运动健身！　
! n. V8 h8 V" }% g　　《我们的健身日记》是良师益友。在我的日记中，记载的有长期同我训练比赛的兰州、安康等地跑友，还有为这个栏目做出贡献的各位版主、战友和朋友。他们当中，有坚持长跑的八旬老者，还有朝气蓬勃的中小学生；有领导、老板、教授、博士，还有普通农民、工人；有天生特棒的长跑骄子，还有三高、体质障碍者。他们构成了一组组永不消失的群体雕塑，每天浮现在我面前；他们组成了一篇篇激励人气的精品原创，经常出现在我电脑字串自动提示中。与他们相比，我就是江河的一滴水，是他们裹挟着，我不停地向大海奔去。
　　《我们的健身日记》是原创矿藏。天天记日记，就是收集积累素材，总结思考问题，储藏深层能量。从优质矿藏中，能提　炼出超越自我的东西，能看到一个比原来还好的自己。《在抗战主战场奔跑》，《三跑山城》，实际就是日记的拼接。正是我坚持写健身日记，才写出了《重走襄渝线》、《田径场转圈跑技术要领》、《热身与拉伸争议》、《慢跑技术要领》等精品原创，体育版还为我汇编了优秀作品集合帖。我后悔，以前将多本日记消毁！
) [$ d; G+ c" `  e* \7 W　　《我们的健身日记》是社会窗口。每天所记录的周边情况和各种见闻，是拓宽运动视野、了解社会的最佳途径。所记载的内容，大大超出了个人想象。从社会公共体育场地器材、校园体育教学，看群众体育和青少年体育后备力量现况。从环境、交通、道路、体育设施发展，看社会苍桑变化。从《追寻秦巴明珠》，《雨中奔跑在希望的田野上》，到《奔向蓝色海洋》，看美丽乡镇梦、海洋强军梦的美好远景。
  z9 ~; i" b2 A9 C8 h　　想到这，就要感谢体育版组织策划、指导点评《我们的健身日记》栏目的各位新老版主！就要感谢与我一块参加健身日记活动的各位朋友！也要感谢一下坚持撰写、公布健身日记的自己！
: _9 C! [: F3 Z& h　　说实话，两年来，坚持撰写公布自己的健身日记，比坚持健身运动还难。但只要你坚持下来了，即使你记得不太好，肯定会有收获和提高。坚持撰写、公布健身日记，如同参加马拉松比赛。真正的最后胜者，不一定是属于开始某个阶段轰轰烈烈、光彩瞩目的人，而一定是属于坚持不懈、发奋向前的人。
　　在坚持中用心感悟，在坚持中获得力量，在坚持中享受快乐!很有可能，这就是“生命不息，运动不止”的奥秘！
  热切希望、并热烈欢迎更多的朋友加入健身日记活动！

怀念过去是我

在坚持中用心感悟，在坚持中获得力量，在坚持中享受快乐!很有可能，这就是“生命不息，运动不止”的奥秘！

京城小子

: {/ M& I* G4 b; v/ M! D
有人曾说过人生的悲哀是：错误的坚持和轻易的放弃。回头想想，还真的是这么回事情。我们做好一件事情，坚持一天、两天可以，但要一辈子的时间去做好一件事却是不容易的。一般都是没有足够的耐心，没有足够的毅力，没有持之以恒的精神，从而轻易地放弃了本可以成功的机会。

/ h# `, C; o, E% E' V6 [真正的成功、取得一定的成绩不只是个结果更是你如何走向成功。就像朋友跑步那样，执着坚守，不停的向自己的梦想出发，向成功迈进。
( S/ ?1 p0 C  {+ J4 O/ N
还有件事情，问一下朋友，车版怎么不来了？那会他们告诉我，他家里有事情过几天就来了，这都好长时间了。。。。。。

周游列国001

整整两年了，《我们的健身日记》栏目凝聚了大家的心血和汗水；尤其是这位山溪岩朋友，从最初到体育版分享锻炼感受到热情互动，而且很多的朋友都成为了体育版的好朋友，值得大家纪念。

沈阳第二故乡

    坚持每天锻炼需要毅力，坚持跑马拉松需要毅力，坚持记健身日记更需要毅力，我佩服老政委的这种精神！感谢老政委对《我们的健身日记》的支持！

想念依然

谢谢 山溪岩 的精彩大作。健身日记因为有你更精彩，因为有你健身日记才有今天。谢谢你一路的坚持，带领；谢谢你对跑友无偿的帮助；更谢谢你让我们知道跑步也是一种美（经常有美女助阵{:1_328:}）。
你跑步经历的分享是健康体育版一道亮丽的风景。
0 y3 Y* {, G7 s: G$ H再次感谢体育版跑步专家 山溪岩{:1_314:}

山溪岩

想念依然 发表于 2017-8-5 00:58
' I  m( ]6 o0 g9 l谢谢 山溪岩 的精彩大作。健身日记因为有你更精彩，因为有你健身日记才有今天。谢谢你一路的坚持，带领；谢 ...

　　谢谢来自远方的鼓励和表扬！　　体育连四海，在我此次发的照片中，有本书是美国巴特.亚索等著的《马拉松训练宝典》，是我常看之书，不愧称为宝典。美国跑步文化极深，大众普及跑步，值得中国人学习！全国只要有1%的人像我这样坚持锻练运动，中国肯定会加速走向强盛！

山溪岩

沈阳第二故乡 发表于 2017-8-4 21:01
" {% K0 v) G" J' j+ E2 }坚持每天锻炼需要毅力，坚持跑马拉松需要毅力，坚持记健身日记更需要毅力，我佩服老政委的这种精神！感 ...

　　谢谢沈版长期对本栏目的重点关注和大力支持!没有各位版主和朋友的支持，发布健身日记活动我也坚持不到如今。
    　军转网和体育版为我们创立了这么好一个交流平台，发挥、利用其最大价值，对于促进战友健身强体意义重大。　　　欢迎更多的朋友参与健身运动、参与健身日记活动！

' s0 H  P1 Z" n. B5 d& j! v! }

自主快乐嗨

, f; I5 d! m8 A0 w3 k6 j记录的是点点滴滴，得到的是健健康康的身体，祝福朋友健康、快乐！

何军娆

感谢分享，分享快乐！

喔坡特

庆祝金牌栏目《我们的健身日记》创建二周年！

山溪岩

京城小子 发表于 2017-8-4 15:28
, {. x" o" h) m有人曾说过人生的悲哀是：错误的坚持和轻易的放弃。回头想想，还真的是这么回事情。我们做好一件事情， ...

4 v: N; }1 k. a/ X; H      您讲得很好！人要长期坚持做好一件事，确实不容易。但大家都来做，相互促进，必然形成良好氛围。大家都来健身强体，并长期坚持下去，不断在运动中感悟人生、享受乐趣、获得能量，人不可能不进，家不可能不旺，国不可能不强！
7 ?0 i7 i5 a9 z4 Q      感谢朋友的精彩点评、充分理解和鼓励支持！

云淡风轻

记录是鞭策，也是一个很好的交流方式，俺就是受益者之一，现在每天不走有点不习惯了，感谢健康版块提 供了这么好的一个平台，感谢朋友们的监督鼓励。

齐鲁兵360361

由于种种缘由，自身健身锻炼不多，对健身日记的关注还不够，这是需要**的。分享健身成果和经验，这该是不小的收获呀~

自由星辰

健身能够强体，每天能坚持，长年累月，定会有一个强壮的体质，感谢朋友分享！

他是老自

致敬山溪岩兄！祝福各位朋友！{:2_353:}

山溪岩

周游列国001 发表于 2017-8-4 16:42
整整两年了，《我们的健身日记》栏目凝聚了大家的心血和汗水；尤其是这位山溪岩朋友，从最初到体育版分享锻 ...

　　从健身日记这个栏目中，我得知周版主也是一位长跑爱好者，其体会感受真切。因为这个栏目不同其他栏目，是用体力和汗水发帖子。栏目一路曲折走来，坚持了两年，成为了金牌栏目，凝聚了各位版主和战友的心血，确实不容易。　　祝愿此栏目红火！感谢周版主的精彩点评和鼓励支持！
　　

山溪岩

参加全民健身日活动