日行万步随想(2017.8.1）

新人报到2016

2017年8月1日

1 U& P( s. f6 d福无双至，祸不单行。
落枕未好，感冒又袭。
喉咙发痒，鼻子不通。
0 H; ?1 \  H5 Q3 G9 j眼睛充血，头疼欲裂。
中药调和，胶囊三粒。
尚能开车，不吹空调。
工作不减，项目增多。
3 U3 Z- `& ]6 [- a9 j  t会议准备，报纸筹划。
# X& T5 e( l: V& q* A- ?6 h0 b尽心尽力，勉强达成。
& j% Z2 Q( D& X7 H( w皆大欢喜，自身凝噎。

全天总步数4420步，100%步行，约4.82公里，消耗热量115千卡。今天马拉松训练计划是休息。出汗多不代表脂肪消耗多，更多的可能是水。这是APP的提示语，自己的感受是补水很重要，我现在养成的习惯是每半小时补水一次，依次增量。

喔坡特

感谢日行万步随想分享。

想念依然

感冒好了吗？夏天容易得热伤风。出汗，冷风一吹，就感冒了。可能是前阶段上海既热又潮湿，你锻炼练的很了一些。感冒时多睡觉，多喝水。
生病也不休息吗？记住，你是有病假的，该休假就要休的，不能超负荷工作。身体是自己的，一定好好保护。

沈阳第二故乡

感冒多休息，工作放一放。锻炼要适当，身体早恢复。

齐鲁兵360361

工作是干不完的，还是抓紧把感冒治好，这样工作效率也高不是{:1_318:}