【闲话】筋长筋短

天山雪001

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    小时候常听老人说“筋长一寸力大十分”，所以那时就玩命的练抻筋，先是用双手摸地，再是练劈叉，前后左右地练，后来还站在小凳子上练，两边的脚放在板凳上，小屁股都能挨着地，应该挺厉害了。不就是为了达到“力大十分”，把小伙伴比下去吗？

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    你别说，虽然个子小小的，饭量不小，正应了老乡那句“能吃就能干。”

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    别说，后来还真是的，起码比和我同等身高的人力气大多了，自己也体会到什么就能吃就能干：那时吃得多，还真是长劲儿。

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    后来，在部队一直干坐板凳的活儿，练得就少了，不知不觉筋就短了，短得双手都够不到地了，这是我小时做梦都想不到的。

    最近到公园，见晨练时抻筋骨的人不少，心里痒痒的，有点小羡慕，但也无奈。再吃不了那个苦了。

    撇头，见路旁一个老太太在练抻筋，不错，如果我现在能像她这样，双盘就没问题了，可现在自己只能做做单盘。

怀念过去是我

适当运动因人而异就是您长寿的秘诀 啊

野闲

这个要经常练才行。                             

文士贝

练，坚持持久的练。
在公园，经常看到一个六十左右的人，一只脚靠拢树根，另一只脚高抬过头贴于树干。

刀断水813

抻筋是为了提高身体的灵活性和柔韧度以及增加肌肉的弹性，这样能避免运动受伤。它没有统一的标准，各人有各人的理解和体会。公园里有些老人的一些锻炼方法没有科学依据，当然自己认为是好的就行，这炼的也是个心态，都是为了强身健体，延年益寿。谢谢天版分享！

孤鸿叹影

                愿版块越办越好

持经达变

一般人还真练不了这个，要有恒心和毅力，且要懂方式方法。

天山雪001

持经达变 发表于 2019-6-13 18:27
一般人还真练不了这个，要有恒心和毅力，且要懂方式方法。

. r( w/ C6 C6 N这倒是，得懂，不然就容易练伤了。
# e. @- ]& C3 d: r$ N. H7 w人老了，**没有那么强大了，筋骨就硬了许多，所以练时更得掌握分寸。
' U) \7 @7 w1 p* d% j* S我练单盘练了三次才盘上去的，开始就是受不得苦，盘多了，膝盖就疼，而且下楼很难受的，想想又那么大岁数了，别练坏了，第一第二次都放弃了，第三次，循序渐进，练了几个月才盘上去，就是不能像年轻时那样搞大跃进。

林林

哈哈，以前能盘腿坐炕，现在只能坐炕不能盘腿了。

齐鲁兵360361

筋长一寸力大十分，我听说的是筋长一寸寿长十年，不管咋说，都是好事，怪不得缗瑜伽都多了许多呢，哈~

无计

筋长一寸寿长十年                       

东北吾人

适当运动因人而异就是您长寿的秘诀

songlei1976xh

小时候常听老人说“筋长一寸力大十分”

天山雪001

林林 发表于 2019-6-13 20:38
- V. G5 Q# r. P* e4 n  t哈哈，以前能盘腿坐炕，现在只能坐炕不能盘腿了。

嘿嘿，只要半年不盘腿，再盘就艰难了。                     
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