饮食排毒一谈

闲情逸致007

看到网上各种排毒的说法与做法,感受是有的可以行,有的没有办法行,需要毅力,不怕麻烦才能行.
而我个的做法是简明扼要,没有什么麻烦的.
就是大白菜排毒法.
做法:
$ v$ d, _) x, r3 t7 P9 X2 V1.准备一包大白菜,取一半,浸泡一小时,取出一5克估计十个黑木耳,浸泡开.
2.洗净,白菜切成小块,黑木耳洗净去根蒂,怕麻烦也可省了去蒂这一环节.
$ C! F% a4 s& L$ W3,取一碗水放入锅里,加上大白菜一同水煮.
* U+ o" \. d! K8 ]2 A4,等到闻到大白菜的香熟味后加点盐
5再加入黑木耳,煮十分钟起锅,.
5 b( t! ~) D4 S% ~; w/ ^4 n4 F如果晚上觉得吃不饱的,加上面条一起熟,,,加入适量的奖油,即可....
坚持10天即有成效....
0 M7 t% }" D3 `* [  n这是我的一点体会,切实人效,长期可行,简单易操作,用材料便宜,人人吃得起,个个吃得上......
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闲情逸致007

看到网上各种排毒的说法与做法,感受是有的可以行,有的没有办法行,需要毅力,不怕麻烦才能行.
而我个的做法是简明扼要,没有什么麻烦的.
9 Z! z0 r5 {) c: H& S就是大白菜排毒法.
做法:
4 A" j$ O  x" G, H$ N1.准备一包大白菜,取一半,浸泡一小时,取出一5克估计十个黑木耳,浸泡开.
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3,取一碗水放入锅里,加上大白菜一同水煮.
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5再加入黑木耳,煮十分钟起锅,.
如果晚上觉得吃不饱的,加上面条一起熟,,,加入适量的奖油,即可....
坚持10天即有成效....
这是我的一点体会,切实人效,长期可行,简单易操作,用材料便宜,人人吃得起,个个吃得上......

云淡风轻

这个简单，贵在坚持，感谢分享，周四快乐

沉鱼

原来水煮白菜和木耳还有排毒功效呢，这个吃法虽然清淡，但却是健康养生的一道原生态美食，相比于整天吃油腻的食物，这个更健康，难怪现在街上出现好多水煮菜馆，而且生意还很火爆呢，这个操作简单，一定要常吃{:1_330:}

秋日诗语

这个方法简单可行，贵在于坚持吃一段时间！

闲情逸致007

黑木耳是去血脂的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。