介绍两种主食吃多也不会长胖之二

2019转岗

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                                                      介绍两种主食吃多也不会长胖之二
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       3、红薯
4 ^* i! H( U, L( ?6 n& |        红薯这种食物在减肥期间可以作为主食适当的吃一些，但是记住不能吃得太多，红薯虽然口感比较甜，但是红薯中不含脂肪，而红薯中含有的非常丰富的膳食纤维和氨基酸，可以在肠道中将红薯中的糖分自行分解稀释，这样只要不吃很多，热量就不会沉积在身体当中，也不会令人发胖。
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       4、玉米
) N5 W$ ?. J9 e: A1 r# h5 P        玉米是人们在减肥时会选择的主要食物，有些人甚至可以一天三顿吃玉米。但是玉米缺乏色氨酸和赖氨酸，而这两者都是人体必需的氨基酸。因此玉米可偶尔用作主食，但不要长时间只吃玉米。

黄埔二期

养生健康，谢谢分享。

不说难受

红薯玉米这两种主食吃多也不会长胖，当然也不宜吃太多

金盾

红薯这种食物在减肥期间可以作为主食适当的吃一些，但是记住不能吃得太多，红薯虽然口感比较甜，但是红薯中不含脂肪，而红薯中含有的非常丰富的膳食纤维和氨基酸，可以在肠道中将红薯中的糖分自行分解稀释，这样只要不吃很多，热量就不会沉积在身体当中，也不会令人发胖。

风吹的哨位

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hanchao_njwj

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线拐子09702

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远去的飞鹰

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王律师131813691

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