马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
4 C( Z1 z: J5 k 1.常见高蛋白质食物 奶蛋肉鱼、豆类、谷物类等蛋白质含量都不少，其中豆类的蛋白质虽然是植物蛋白，但消化吸收率高，属于优质蛋白。 根据国人的早餐习惯，我们总结了几类优质蛋白质来源食物，大家可以根据需求进行组合。
; t; [" M5 x6 P0 p! [ 肉蛋类 0 |, g! A9 o) I) m y$ p: r
' S/ [' q8 \ D1 ~* U 主食类
2 ?5 o6 I! E) q( q, U- W: B V% O* @4 U1 J: ]4 D/ K+ e. t" W
饮品类
0 p$ o# Q2 w& O6 |3 c6 y* I1 a1 p
| 
IP卡
狗仔卡
成长值: 23180
发表于 
3 m, q2 o( V7 Q1 y! ]! x \) v; T6 z
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
