马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
1 n( D) m3 r' P4 w5 P h 1.常见高蛋白质食物 奶蛋肉鱼、豆类、谷物类等蛋白质含量都不少，其中豆类的蛋白质虽然是植物蛋白，但消化吸收率高，属于优质蛋白。 根据国人的早餐习惯，我们总结了几类优质蛋白质来源食物，大家可以根据需求进行组合。 $ U- a6 |/ s+ j, V8 O9 l0 i: ]
肉蛋类 " W4 ?- }! L/ v) [
6 w3 Z: e- T& f+ w6 X5 O; I
主食类
7 ^( l, f. e2 y+ x% t9 Y$ f& D; d8 W- j
饮品类 4 H3 f$ f8 g# I6 q# p0 A
p0 u: }# L9 l! g# E: h
| 
IP卡
狗仔卡
成长值: 23180
发表于 
! p. d0 S- ?2 S& {$ f# x, t
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
