《我们的健身日记》专贴

新人报到2016

新人报到2016 发表于 2017-1-7 20:23
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新人报到2016 发表于 2017-1-3 21:52
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新人报到2016 发表于 2017-1-2 19:58
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新人报到2016 发表于 2017-1-1 21:33
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新人报到2016 发表于 2016-12-31 18:30
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[第二期价值帖王第九帖】2016年12月30 ...

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新人报到2016 发表于 2016-12-29 21:40
已发主帖 静等批评指导！

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[第二期价值帖王第九帖】2016年12月30日是转业回家坚持每天10000步的第123天。

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新人报到2016 发表于 2016-12-28 19:25
[第二期价值帖王第七帖】2016年12月28日是转业回家坚持每天10000步的第121天。车版提议让我发主贴，暂时 ...

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* o4 T( V/ h6 o* q4 c已发主帖{:1_318:} 静等批评指导！

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新人报到2016 发表于 2016-12-27 20:58
6 t& f- ]* R. Q[第二期价值帖王第六帖】2016年12月27日是转业回家坚持每天10000步的第120天。早上6：40起床，洗漱完毕就 ...

[第二期价值帖王第七帖】2016年12月28日是转业回家坚持每天10000步的第121天。车版提议让我发主贴，暂时还没这个信心，还得构思怎么落实好，这几天还是在这里回帖吧。先向车版说声抱歉！早上的快走依然继续，上海降温不少，走起来有了冻手的感觉。校园的道路旁有很多水杉，前几天下雨落叶很多，走上去还有滑滑的感觉，今天树叶落光了，道路清爽，走着舒服多了，很快就4000多步了。早饭前喝了两袋咖啡，效果不错，听课的精神头足多了！只是中午的小憩，仿佛没有睡着，下午有些晕晕的。下课后和朋友相约又围着校园散步，聊着学习的内容，消化知识又锻炼身体，挺好！晚饭时得知宿舍的一部电梯故障，有人被困了20多分钟，还好当时是走楼梯当锻炼的，原来健身还有这个好处{:1_328:} 全天步数10458，99%步行，1%跑步。

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新人报到2016 发表于 2016-12-26 22:12
  q, K2 B2 T+ ]/ Q[第二期价值帖王第五帖】2016年12月26日是转业回家坚持每天10000步的第119天。早上6：00醒来，急忙穿衣洗 ...

& P' ^: q- g/ X4 B[第二期价值帖王第六帖】2016年12月27日是转业回家坚持每天10000步的第120天。早上6：40起床，洗漱完毕就到校园快走。已经有早起的同事，迎着有些寒意得风，我加入了行列。不久，越来越多的小伙伴加入，大家前后交替，不亦乐乎！全天培训会计知识，烧脑运动不停进行，不知道死了多少万个脑细胞！照例早上喝了咖啡，但是效果依旧不明显，明天准备喝两袋！中午小迷了一会儿，可能有半个小时吧，下午还是犯困，唉！还是要早些睡觉啊！今天准备九点睡觉，刚才出去跑步回来，洗了澡，外面好冷，我还穿着运动服，只跑了一公里多就回来了。但是跑得比较快，还是出汗了。全天步数12193，78%步行，22%跑步。

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新人报到2016 发表于 2016-12-25 16:32
[第二期价值帖王第四帖】2016年12月25日是转业回家坚持每天10000步的第118天。昨晚睡得很好，做梦都是睡 ...

- h1 r( w6 L' |$ o& ?+ P[第二期价值帖王第五帖】2016年12月26日是转业回家坚持每天10000步的第119天。早上6：00醒来，急忙穿衣洗漱，喝口水就出发了。下雨了，打个小伞，一路小跑到达公交站点。很快车就来了，运气不错。沿路转车、步行、转车、步行，顺利到达培训学校，就在附近吃了馄饨早餐。匆匆喝了杯咖啡，上午上课还好，虽说还是有些困，但是没有打盹。中午还小憩了一下，下午就好多了。今天学习系列讲话和六中全会精神，教授讲的很精彩，很接地气，事例形象生动，大家参与度很高，还加了微信。晚饭后因为要写个计划，就没有直接出去快走，等构思的差不多了才出去的。沿街走了计划中的距离，还遇到一个没通的路，一大堆警察站在那边不知道在做什么。回校后，给老妈打电话，就围着学校转圈，不知道走了多少步，电话打了一个多小时。全天步数16956，99%步行，1%跑步。

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新人报到2016 发表于 2016-12-25 16:02
[第二期价值帖王第三帖】2016年12月24日是转业回家坚持每天10000步的第117天。早上又体会了一下部队的早 ...

2 r  U; F' y8 J) S* K) o2 t5 I[第二期价值帖王第四帖】2016年12月25日是转业回家坚持每天10000步的第118天。昨晚睡得很好，做梦都是睡神拯救世界！早饭重温了家乡的胡辣汤和油条，上午看了场电影。然后计划走到3公里外的海澜之家买条牛仔裤，有风，微寒，可能穿的少了点儿，只好一路快走，到了目的地微微出汗。但是没有找到心仪的裤子，只好转战川沙，走到一半路程的公交站点，满10000步就坐公交车啦。先找了吃饭的点儿，三秦厚味的水饺。走到商店，买了一个较浅颜色的牛仔裤。坐车回来就不想动弹了，全天步数14040,95%步行，5%跑步。

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新人报到2016 发表于 2016-12-25 14:10
[第二期价值帖王第二帖】2016年12月23日是转业回家坚持每天10000步的第116天。早上6:40下楼在校园里快走 ...

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[第二期价值帖王第三帖】2016年12月24日是转业回家坚持每天10000步的第117天。早上又体会了一下部队的早餐，因为约好装家电，就匆匆告别了，坐地铁赶到公寓房。因为联 系不上安装师傅，临时决定到1933老场房去看看，还在附近定了窗帘，全程步行，也算锻炼锻炼。又在地铁的提前一站下车，找到吃烧烤的地方，饭后走到房子，走走更健康。收拾房间，买回扫把、灰斗、垃圾桶，却没等到安装师傅，不是关机就是无法接通，要不就是通着没人接，真不想再在苏*电器买东西！！！没办法只要回来，实在太远了。走的太多，而且醉意未消很早就睡了。全天步数14398，99%步行，1%跑步。

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新人报到2016 发表于 2016-12-22 19:46
[第二期价值帖王第一帖】2016年12月22日是转业回家坚持每天10000步的第115天。今天6：30起床，围着校园快 ...

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+ R3 O+ R; O/ y* ~: g[第二期价值帖王第二帖】2016年12月23日是转业回家坚持每天10000步的第116天。早上6:40下楼在校园里快走，雾霾黄色预警，戴了口罩，感觉还不错。喝了咖啡，白天听课还能一直保持清醒，就是授课内容有点儿深度，现在还听的云里雾里的，希望以后慢慢会好起来。中午，参加班委和支部的筹备会，被任命成委员兼小组长，看来还有点儿人气，以后多配合工作了。学校要求周六、周日不能住校，周五下午下课后离校，没有晚饭，周一上午上课前到校，不管早饭，唉，本来周末还想在附近逛一逛呢，这下没想法了。联 系了一个以前的同事，晚上一起吃饭，又喝了点儿酒，没走成，就住在他单位里了。全天步数10105,99%步行，1%跑步。

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新人报到2016 发表于 2016-12-21 20:12
【价值帖王第三十五帖】2016年12月21日是转业回家坚持每天10000步的第114天。早上在培训学校的宿舍床上醒 ...

$ b8 K) y/ \  b9 {[第二期价值帖王第一帖】2016年12月22日是转业回家坚持每天10000步的第115天。今天6：30起床，围着校园快走，遇到不少同好者，大家你追我赶，相互鼓励，热情盖过了气温的下降。全天继续培训，早上喝的咖啡效果不明显，还是感觉好困！中午时间太短，十二点开饭，排队好长，吃完饭就12：30了，回宿舍略躺一下就到13：00的时间上课了，仿佛一直都没有清醒过来，喝了好多的水，不停的喝水，才能保持能听进去老师的授课内容！！！晚饭后出校园逛了一圈，雾霾不少，走够了步数就赶快回宿舍了。还感觉有些头痛，烧了开水，继续不停的喝水，不知道会不会晚上感觉好一点儿。本来还想跑步的，这下一丁点儿力气都没有了，还是早些睡觉吧！全天步数11374，99%步行，1%跑步。

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新人报到2016 发表于 2016-12-20 22:26
【价值帖王第三十四帖】2016年12月20日是转业回家坚持每天10000步的第113天。早上从宿醉中醒来，发现自己 ...

0 j: Y" H' R, J  }【价值帖王第三十五帖】2016年12月21日是转业回家坚持每天10000步的第114天。早上在培训学校的宿舍床上醒来，恍惚中不知道自己身在何处？下意识的关掉手机闹铃，才反应过来是住校啦！！！看来这酒还是没有完全醒过来啊！洗漱完毕，到楼下围着校园快走，遇到两个同时锻炼的伙伴，便边聊天边步行，直到7：30吃早饭，还是有点儿小热，有点儿出汗。上午四节课，中午休息一个小时，下午继续四节课，这是一下子回到初高中时代的节奏。。。下课后，又在校园里转圈，坐了一天舒展舒展筋骨，感觉很不错。晚饭后，出校门逛逛，有绿地、有万达、有家乐福，还是挺繁华的。中午不能多休息，下午很是犯困，在外面买回速溶咖啡，明天试一试，看有没有效果。全天总步数13121，100%步行。

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新人报到2016 发表于 2016-12-20 22:08
【价值帖王第三十三帖】2016年12月19日是转业回家坚持每天10000步的第112天。早上正常上班，继续爬15楼 ...

- U" i/ M2 b: {1 r: H【价值帖王第三十四帖】2016年12月20日是转业回家坚持每天10000步的第113天。早上从宿醉中醒来，发现自己住在同学开的房间里，简单问了问昨晚的糗样儿{:1_327:} 吃了自助餐，就到培训学校来报到，可怜打车都打不到，易到也不行，只好坐公交车，这上海上班高峰期的交通，还在下雨，虽然中途换为地铁，一路狂奔却还是迟到了{:1_327:} 上午开训典礼，发书（8本书，厚厚的一摞，还要考试，大哭{:1_207:} ），办饭卡，很快就过去了。学校的伙食不错，十几个菜的自助餐，点赞，不知道培训完会不会胖几斤{:1_318:} 下午拓展训练，相互熟悉熟悉，做做游戏。晚饭后，回家拿洗漱用品，把运动服也带过来了，有空的时候还是要跑跑步的。头疼了一天，难受，还是多锻炼少喝酒为妙！！！全天总步数11530，86%步行，14%跑步。

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新人报到2016 发表于 2016-12-18 21:01
【价值帖王第三十二帖】2016年12月18日是转业回家坚持每天10000步的第111天。今天约好的安装空调，吃完早 ...

【价值帖王第三十三帖】2016年12月19日是转业回家坚持每天10000步的第112天。早上正常上班，继续爬15楼。上午参加 工会组织的趣味运动会筹备，让我们参与一些前期的准备工作，比如制 作工作牌、停车证什么的，本来还想让我负责器材的，只是中午接到第二天要参加集中培训的通知，就没有参与了。这楼上楼下的走了几趟，也算是锻炼了吧！下午去办公室帮忙对一篇论文进行勘误，找出不合适的地方，打印出来的字体比较少，灯光也比较昏暗，几十页的东西看得人好累，不过还算能找到几处用词不当的地方，也算完成了任务。晚上同学聚会，下班后坐地铁赶过去，时间比较靠后，出地铁骑了摩拜单车，被罚酒了，红酒，越喝越惨，最后就不省人事了。迷迷糊糊竟然还给老妈通了几分钟的电话，害得老妈担心了一晚，以后不能这样喝醉了！！！全天步数10202，89%步行，11%跑步。

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新人报到2016 发表于 2016-12-17 19:15
【价值帖王第三十一帖】2016年12月17日是转业回家坚持每天10000步的第110天。今天周末，没能休息，要办的 ...

4 ]3 f' H/ U! ~/ J! R5 B: Q【价值帖王第三十二帖】2016年12月18日是转业回家坚持每天10000步的第111天。今天约好的安装空调，吃完早饭就出发了，走到公交站，下车步行一段到地铁站，出站再步行到达公寓房，转车还算比较顺利。就是起始的公交站点到地铁站的公交车比较少，就向前多走了一站，多了两趟去地铁站的公交。在看着工人安装空调的时间里，自己在房间里转圈，也算走了不少的路。因为室外机距离较远，加了3米的铜管，又使用了不锈钢的三脚架，400大洋木有啦。中午饭后，临时决定坐公交车到震旦博物馆参加读书分享会，又算多走了一些路，感觉还好，就是雾霾有点儿影响。读书会中不仅有精神食粮，还被分享了蛋糕和零食，最后还领了一份2017年的日历，收获颇丰！期待明年继续。还是选择坐公交车回来，因为转地铁太麻烦了。迷迷糊糊中，似睡非睡的到达了，走到小区门口发现还没有到10000步，就在小公园里转了一圈回来。全天步数10410,97%步行，3%跑步。