《我们的健身日记》专贴

车在征途

车在征途 发表于 2016-11-7 23:54
* G- `; _) z6 i: i( y9 u价值帖王第27帖，今天是我连续戒烟的第51天。
由于母亲照顾外婆去了，今天我除了接送大儿子之外，其余的 ...

3 ]5 N6 W$ C. A  C* `; ~3 D1 z价值帖王第28帖，今天是我连续戒烟的第52天。
# ?5 H7 @+ ^7 K; d4 K  m说起这个“护理假”真是奇葩，居然把节假日也包括在内了，比如我这15天里遇上的双休日、节假日都不另外延长了，如果老婆是9月30日生孩子，那敢情好，除了十一的七天假就只剩8天的护理假了，这是多么不人性的规定？这是在鼓励生二胎吗？
算了，睡觉，早上就要开始上班了{:1_327:}

车在征途

车在征途 发表于 2016-11-6 23:13
价值帖王第26帖，今天是我连续戒烟的第50天。
3 c) B4 k- L. I% m5 a! h北方的霾也吹到了武汉，今天PM2.5的最高值是201，晚上起风 ...

( T% {2 P, W" r( w, a/ `/ d5 @4 n3 u价值帖王第27帖，今天是我连续戒烟的第51天。
, D7 D$ G0 j6 k2 ~由于母亲照顾外婆去了，今天我除了接送大儿子之外，其余的时间都是在家照顾小儿子，完全没有下楼健身的时间，全体只步行了3500步！带孩子真累，总有停不下来的事情，好不容易孩子暂时歇息了，又该忙老婆的事情了。明天下午是大儿子的家长会，后天我就要上班了，这个护理假真够忙的！

车在征途

车在征途 发表于 2016-11-5 23:42
) ]: W/ n$ z5 y: ?0 y  T! J6 l价值帖王第25帖，今天是我连续戒烟的第49天。
' q0 `4 s2 g9 M- h虽然已经连续戒烟49天了，但是烟瘾依然在作怪，尤其是今天 ...

+ k% T4 x& |: u, X: G- t0 j& b价值帖王第26帖，今天是我连续戒烟的第50天。
1 w  Y/ X, @$ h3 }' B北方的霾也吹到了武汉，今天PM2.5的最高值是201，晚上起风了，雾霾明显散了很多，晚饭后就下楼健身，走到药店去买了一袋棉签，又走到面包店给大儿子买了些小蛋糕，明天小学托管时可以填点肚子。由于家里周围很便利，药店和面包店都很近，今日总共只步行了6500步，买完又赶紧回家了。我的外婆住院了，我妈去照顾外婆，家里只有靠我了。想起近日流行的刘亚洲的那句话：“每个人对于社会都是渺小的，但每个人对于家庭都是顶梁柱”。

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车在征途 发表于 2016-11-4 21:27
价值帖王第24帖，今天是连续戒烟的第48天。
幼子今天又没解大便，但是屁很多且臭，估计是消化不良，原因 ...

价值帖王第25帖，今天是我连续戒烟的第49天。
3 w) e  a) b0 Q- |- S, T虽然已经连续戒烟49天了，但是烟瘾依然在作怪，尤其是今天这样心情很不好的时候，家家都有难念的经，很多时候你不招惹谁但总有人要来给你制 造烦恼，怎么办？忍！能忍就尽量忍吧，谁让我们国人是世界上最有忍耐力的民族呢？做人需要胸怀，想做好人更得如此，为了平衡各方的欲望，往往只能舍弃自己原本的想法，有时候明知是错的也得照做，这就是生活！
今天只步行了5千步，本来现在下来健走的时间也走不动了，坐在绿地上写写日记吧，期望明天又是新的一天！

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教父巴博锐 发表于 2016-11-5 22:57
请教一下：标注价值王帖子有什么用以呢？望不吝赐教！

请详见——回顾与展望：庆《我们的健身日记》一周年！
http://bbs.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2499358
9 T0 o& o& M. T0 P5 p6 [/ J(出处: 军转网)
2 H  z6 P9 N* j& R) t* H; j, y5 {

车在征途

车在征途 发表于 2016-11-3 22:28
& {; ]1 t1 D# ~2 ~! c价值帖王第23帖，今天连续戒烟第47天了。
上午十点半，眼看离上一次大便就快48小时了，幼子终于解了大便 ...

$ E6 e  O% S" P6 r' b价值帖王第24帖，今天是连续戒烟的第48天。
& z; i5 {  v# @# F幼子今天又没解大便，但是屁很多且臭，估计是消化不良，原因可能是老婆这几天的奶水不多，孩子的饮食主要是奶粉，比不上母乳那样好消化，只能多按摩腹部，并加强给老婆开奶，开奶也是件很痛苦的事情，不光是按摩痛，各种开奶的饮食也不是好下咽的，但是老婆一直在坚持！
; v5 P$ _$ ~8 K$ ?* Q今天步行了8千多步，还是老时间、老地点，只是做过半月板切除术的右膝疼痛有些加重，不得不减少锻炼的时间，麻烦啊！

车在征途

车在征途 发表于 2016-11-2 23:50
: o% O9 i: |& K% u1 I. a价值帖王第22帖，今天连续戒烟第46天了。
今天步行了9千多步，主要还是儿子们都睡了之后一个人下楼锻炼 ...

价值帖王第23帖，今天连续戒烟第47天了。
上午十点半，眼看离上一次大便就快48小时了，幼子终于解了大便，量还很多，终于放心一些。看了几遍，大便很干，也许正是近两天没解大便的原因，秋燥需要补水，但幼子又不能喝太多水，只有帮助他多运动一下，按摩腹部等等。刚才正在一个人健步走，今天走了9千步，还不错，现在准备上楼回家了。

车在征途

车在征途 发表于 2016-11-1 23:49
% N: y  b0 W4 ~3 A; {% M, D. _价值帖王第21帖，今天连续戒烟第45天了。
今日步行了9千步，主要是等大儿子睡下之后我一个人下楼散步， ...

# R# q) C2 n) ?# s8 K. a' Z/ f, \价值帖王第22帖，今天连续戒烟第46天了。
  s. p4 q! _" Y) Y- g5 b$ n今天步行了9千多步，主要还是儿子们都睡了之后一个人下楼锻炼的步数，走得很快，虽然天气较冷，但身体很暖和。就是小儿子今天一直有些哭闹，比较担心，以往都是一天3、4次大便的，今天一次也没有，暂时不知什么原因，需要密切观察，希望只是暂时的。快40岁的人了再添一子，真的好多事情，可国家对于生育的支持力度还是明显不够的，晚婚晚育假也没有了，还有一周就要去上班了。

车在征途

山溪岩 发表于 2016-11-1 13:16
9 i& t. i1 H; j8 X11月1日星期二，阴，8－15度。
  b/ V+ @, f) w/ O$ I3 g' L1 ~. E* d4 S, I      早晨，同跑友张XS在安康学院田径场慢跑3公里，交流比赛情况。
...

热烈祝贺“山溪岩”六十大寿！
http://bbs.junzhuan.com/forum.ph ... &fromuid=579589
# H- Q* p/ t/ a" ?. h/ \(出处: 军转网)

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他是老自 发表于 2016-11-1 13:05
价值贴王第十五贴。昨天，十月三十一日，星期一。

昨天上午北京风比较大，没有外出。午休起床后，到附 ...

我们这里是说尽量在出院后15个工作日以内办出生证明，我估计这回难了。

车在征途

车在征途 发表于 2016-10-31 22:49
价值帖王第20帖，今天连续戒烟第44天了。
- V5 o  i& j. D1 P2 l今天因为应酬，不得已抽了一根烟，抽的味道感觉很难受，产生 ...

) a8 P! e* B& S价值帖王第21帖，今天连续戒烟第45天了。
2 s# Z: o2 b/ O& H* g今日步行了9千步，主要是等大儿子睡下之后我一个人下楼散步，围着新小区的绿道一个人健身，这些时累得很，晚上经常点宵夜，肚子明显又大了一圈，得好好健身锻炼了。晚风已经明显刺骨了，9点多钟也没人还在锻炼了，就这么一个人走着走着，为了自己的健康，为了家庭的长久，继续努力坚持吧！戒烟到现在，也是好不容易了，一样要坚持！

车在征途

车在征途 发表于 2016-10-31 00:33
价值帖王第19帖，今天连续戒烟第43天了。
8 p; M, y2 y3 c  b今天继续着郁闷的心情，还好老婆一直站在我这边，无论是戒烟也 ...

9 U& }4 O, n) a- ]0 B# u, W. v
价值帖王第20帖，今天连续戒烟第44天了。
1 A' k0 O% ?+ u) c2 |! A7 j) K6 p, P今天因为应酬，不得已抽了一根烟，抽的味道感觉很难受，产生对烟味的厌恶感，说明戒烟还是有了稳定的成效，我会继续坚持的！
给孩子取名的事情我和老婆一致决定暂时不谈，让岳父母也冷静冷静，该怎么处理还是我和老婆来决定，毕竟孩子的名字不是跟着岳父母一辈子，改名就是大事了，何况是改姓，急不得！尤其是我老婆对她自己的姓一点好感也没有，岳父母长年的争吵、闹离婚，以及她爷爷奶奶严重的重男轻女都让我老婆伤心过太多，离开湖南来武汉求学、工作本身也是想逃离那样压抑的家庭。

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仰望灬羔羊 发表于 2016-10-31 19:49
8 h. F4 e6 k& a4 d; X十月三十一日：今天步行的数字有些怪：在外边看手机自带的荣耀手环显示是一万一千六百多步，心想又可以可以 ...

9 L3 E2 M: K% a- G5 i辛苦了！金牌帖的收集和评选都需要大量的精力，还需要良好的引导来保持热议的氛围，其实大家对感兴趣的话题都有热议的潜力，就看能否抓住这些热点，关注每一篇回帖了！这段时间我的精力太少。

车在征途

车在征途 发表于 2016-10-30 00:41
9 h( @* ?' `6 t; ]* H, p价值帖王第18帖，今天连续戒烟第42天了。
今晚因为和岳父母打电话耽误了时间，日记发表晚了些，本来打电 ...

0 {$ ?1 T, s# y( G4 N( a" m价值帖王第19帖，今天连续戒烟第43天了。
/ p: D; m* P! q6 _( x4 M今天继续着郁闷的心情，还好老婆一直站在我这边，无论是戒烟也好，带孩子也好，真正能和我一起到老的是我老婆，儿孙自有儿孙福，我们做好自己，不把自己的喜好强加给儿女们就好了，做任何事情如果只考虑自己的感受，那么再合理的事情也会失去意义了！
, S9 Q/ l7 x9 g9 Q6 t5 T最近很忙，再加上连日降雨，完全没有专门锻炼的时间和空间，只能是在超市里奔走了。

车在征途

他是老自 发表于 2016-10-27 12:55
昨天，十月二十六日，星期三。昨天早饭后到操场溜达了十五圈；下午和晚饭前两次外出办事，往返均采取了步行 ...

' u/ m) Q# Y9 N3 b3 w2 {& @
您也可以把自己的养生心得发在我们的[养生分享]栏目啊{:1_314:}
如果原创比例超过50%的可以发在[原创感想]栏目！

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车在征途 发表于 2016-10-28 19:49
价值帖王第17帖，今天连续戒烟第41天了。
0 `# \, G: g( y  |3 U4 M( C1 j1 I降温了，连续多日的冷雨，让新生儿也晒不了太阳，在月嫂和老婆 ...

7 i9 }5 N; I2 R4 ]价值帖王第18帖，今天连续戒烟第42天了。
4 d( a& w( {0 B今晚因为和岳父母打电话耽误了时间，日记发表晚了些，本来打电话是为了商量小儿子取名的事情，只是商量，结果岳母劈头盖脸的说了一大堆，语气非常不和谐，甚至说到她为我们花了多少钱，我父母没有花多少钱，带孩子是应该的之类，让我很无语，但我还是不停的解释着是为孩子自己考虑的，最后她直接挂了电话，我还又发了多条短信来沟通（如下图），结果反而引来她打电话更加激动的指责我，我想：是该做出决断的时候了！
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车在征途

车在征途 发表于 2016-10-28 04:15
0 k& M* E" v. g价值帖王第16帖，今天连续戒烟40天了。
2 c: D7 c% U- E; n给大儿子做早餐并送上学，买菜、买开奶的中药，一上午就这样过去 ...

5 B+ c" m& ^! b价值帖王第17帖，今天连续戒烟第41天了。
0 W: O( s0 }! Y5 U. X: R降温了，连续多日的冷雨，让新生儿也晒不了太阳，在月嫂和老婆的共同努力下，老婆的奶水量终于有了起色；刚生大儿子时，老婆几乎没什么奶水，完全靠奶粉长大的大儿子也因此消化功能不佳，常常3、4都拉不出大便；现在这小儿子就幸运多了，每天有3、4次大便，完全符合这个年龄段的正常水平。
今天步行了七千多步，主要是在超市买食材和接送大儿子上学放学，完全围着儿子们转，在中国，养两个孩子真不容易啊！

车在征途

车在征途 发表于 2016-10-26 23:48
. q4 O0 b9 m1 i/ H  D2 |) Z价值帖王第15帖，今天是我连续戒烟的第39天——
http://bbs.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&t ...

价值帖王第16帖，今天连续戒烟40天了。
给大儿子做早餐并送上学，买菜、买开奶的中药，一上午就这样过去了。下午小睡一下就去接儿子放学，然后辅导功课，再给小儿子洗澡，一下午也就过去了。做了一部分晚餐，主要是做了两道菜：蜜汁鸡翅和三文鱼扒，然后有客人来访，走时已是21点，然后与岳父母的好友打电话交流，基本无果，最后和老婆谈心，直到半小时前，然后才洗澡，一晚上就这么过去了。也因此将今日的日记写晚了，但之差几小时，应该没什么影响。
+ ~! l3 ^7 d5 Z4 x  ^人累心更累，心情更压抑，早上还要送大儿子去上学，现在睡不了多久了，一天天的如此忙碌！

车在征途

( [% r5 r; S8 N

车在征途 发表于 2016-10-25 22:56
价值帖王第14帖，今天是我连续戒烟第38天！
今日老婆孩子出院了，办理出院手续来回奔走，医院还把孩子疫 ...

; H( {1 _" n# z: t5 l/ F
价值帖王第15帖，今天是我连续戒烟的第39天——
http://bbs.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2511785
, x& o2 `" z) ~/ I. r" P9 ?* t

车在征途

车在征途 发表于 2016-10-24 22:59
价值帖王第13帖，今天是我连续戒烟第37天！
今早医生查房说明日老婆再出院，主要是小孩出生在周末，有几 ...

; u; F7 r( ~6 ~% e: p% ^价值帖王第14帖，今天是我连续戒烟第38天！
今日老婆孩子出院了，办理出院手续来回奔走，医院还把孩子疫苗接种本上的家庭地址写错了，写成另外一个区的，哎，现在的年轻人做事就是毛糙！最近一直在想孩子的名字，我觉得第三个字用“羽”很好，关羽、项羽的“羽”，老婆是搞音乐的，我国古代的音律就是“宫商角徵羽”，羽调就是简谱的6——啦，但老婆还想要更好的名字，呵呵，我取这个名字已经花费了很多精力了啊！
# i  f8 }- F8 S/ Y) v" I2 u今日戒烟效果不错，几乎没有想到要抽烟的时候{:1_318:}