《我们的健身日记》专贴

车在征途

不再年轻 发表于 2016-4-14 22:22
5 e+ x9 q1 \  z. R6 r1 y9 J" y7 e# ^今天走了40715步，没有觉得累。刚刚查阅了QQ健康资料卡，累计运动137天，累计行走2253公里，累计消耗17.2万 ...

呵呵，这运动量是相当的可以啦，期望常来分享，也给其他的战友加加油！

车在征途

山溪岩 发表于 2016-4-14 18:25
& s+ m+ L. Z! w- e" J4月14日星期四，小雨。早晨跑休。安康学院运动会中断。上午、下午步行4趟。全天共计11336步。

3 K- M6 }  o+ f7 \. a. t$ j/ ~' w请大家积极关注并推广军转网微信公众号！
http://bbs.junzhuan.com/forum.ph ... &fromuid=579589
(出处: 军转网)
! C. n4 J3 n9 C6 l8 P) m

车在征途

人生的天与地 发表于 2016-4-12 20:35
& e# t+ m6 p9 g3 n: G大家都不坚持发帖了？我今天跑了6公里，30多分钟，老了不行了，正常的话应该是30分钟左右

( |& D% Z/ a( C* m6公里30分钟，对于军转人已经很不错了！非常欢迎坚持参与，记录自己每日的健身，也是促进其他战友一同健身！

车在征途

自主快乐嗨 发表于 2016-4-3 22:49
做人要地道，不要见不得别人的意见，心态好，才身体好。

2 S& S2 h- y. |' H9 [如果有对体育版发展有利的意见或建议，请尽管赐教{:1_314:}

车在征途

山溪岩 发表于 2016-3-23 18:11
谢谢车版关心!武汉没有报名。元旦参加厦门马拉松，从武汉路过。

好的，期待下次来汉小聚{:1_314:}

车在征途

山溪岩 发表于 2016-3-23 17:54
" b+ t: p/ L7 C( y" @8 R6 A# @3月23日星期二，阴雨，赛后第三天，继续跑休。上午步行2趟，下午搜寻重庆马拉松比赛照片。

4月10日武汉马拉松开跑，您来否？

车在征途

山溪岩 发表于 2016-3-10 11:01
1 o- ], N/ E6 u6 J  p# a3月10日星期四，小雪转晴，-6- 6度。早晨慢跑、步行踏雪，小区院内、焦家湾路、东岗东路，返回。在安康5个 ...

没看到照片啊！昨晚武汉也下雪了，而且是鹅毛大雪啊！

车在征途

没有蜡笔小新 发表于 2016-3-9 22:06
4 e! x9 L# n. G. L今天晚饭后在桥边快走加小跑50分钟，没有带表，天气还不错不是很冷，

6 q2 h1 ^0 T% V2 b% m论坛签名不准备改了啊？{:1_318:}

车在征途

山溪岩 发表于 2016-3-9 15:32
谢谢车版关注和支持!很高兴在网上见到您!
兰州人大量在沿海买房子，说明了什么？退役军人大都走了，现在 ...

) R. s/ ^& e% u0 m2 O实事求是确实最难，大家都懂的{:1_329:}

车在征途

山溪岩 发表于 2016-3-9 14:05
3月7日晚，中央电视台“中国经济生活大调查”揭晓2015年度最具幸福感的城市，兰州在104个城市样本中居民 ...

9 J/ B; i* n9 `“兰州蓝”还是太罕见了吧？真正的蓝，还任重道远啊！

车在征途

山溪岩 发表于 2016-3-9 09:57
3月9日星期三，阴，-5-  6度，浮尘扬沙。早晨慢跑经焦家湾路、东站货场路，到军车监理站前，返回。
在小区 ...

兰州莫不是“被当选”的？{:1_318:}

车在征途

没有蜡笔小新 发表于 2016-3-8 22:52
6 f" M' e( D, i& t. L7 Z; i% F今天外面路滑路面有冰，晚饭后走了1小时，因为很久没有带手环了没有记录！以后坚持锻炼了！

% a1 r3 r+ @" T! ~期待坚持哦，互勉{:1_314:}

车在征途

山溪岩 发表于 2016-3-8 09:46
祝女同志“三八”节日快乐！
3月8日星期二，晴，1-  16度，早晨慢跑经焦家湾路、东站货场路，穿铁路地道， ...

有女眷的战友们也节日快乐啊！
身体是自己的，健身是对自己有利，感谢大家对《健身日记》的持续支持！
7 M1 @& C( c( M% X@沈阳第二故乡  

车在征途

没有蜡笔小新 发表于 2015-11-14 17:12
0 D- d! E) s: G: e* O! H今天天气非常不错，又穿多了，比想象的还要暖和，压腿，散步已经近两小时了，晚饭后考虑是不是该休息了，总 ...

9 }3 K: W0 ~9 u1 V0 z
8 B8 k. j- e6 y' ?4 R# U, J' q若能和其他战友互动，收获会更多{:1_314:}

车在征途

山溪岩 发表于 2015-11-14 18:09
8 p7 ?9 y. d5 k7 k7 Z1 M- Z　　11月14日，阴，10度，同跑友一起进行山地越野跑。
  F9 G' Y. L1 U" O6 n0 P5 k　　早5：20分起床，6时早餐后出发，到安康学 ...

" ^, l8 z4 Z! R# C/ I% F山地越野的路况就十分特殊了，注意鞋子！

车在征途

江海一号 发表于 2015-11-13 21:53
11月13日，阴，最高温度15°，偏冷。今天因朋友邀请在外面吃的饭，周末嘛好久没聚聚了，吃完饭已经 ...

今天没来写日记哦，回家了吗？

车在征途

留心董贝贝 发表于 2015-11-13 20:19
: v6 C- m; s# N( s% m4 m8 V今天打篮球1个多小时，7276步，4.98公里。

& B/ l- g$ P$ ]9 e9 [% ]

车在征途

我真糊涂 发表于 2015-11-14 18:48
$ E$ v" a5 P, f/ Y健康是每个人最关心的大事，没有健康一切都等于零．　建议开一个健康诗园专栏，让关心重视健康的人用诗来表 ...

这是个好主意！我和沈版先合计一下，关键是要有骨干会员来主持就好，您来担纲如何？

车在征途

山溪岩 发表于 2015-11-3 15:45
　　11月3日，阴，早晨陪老婆步行经魁星楼街、南环路、文昌南路，到文武健身广场健身，经陈家沟村到南门市 ...

请来跟帖：
热烈祝贺10月份金牌帖活动上榜者！
# U! c/ M5 `' q% mhttp://bbs.junzhuan.com/forum.ph ... &fromuid=579589
# n1 U8 ~4 {5 {- G$ \; W(出处: 军转网)

车在征途

野闲 发表于 2015-11-3 13:36
天气转凉，适当加了些衣服，结果一圈走下来，居然感到热。

# L! j" ]$ k5 x* x- s/ v3 T运动是最好的空调{:1_318:}