《我们的健身日记》专贴

车在征途

没有蜡笔小新 发表于 2015-10-21 18:22
% C7 B1 [! E" h% e+ ?散步，压腿一切照旧。。。。。。。。。。

挺过锻炼时的枯燥期，才能享受更多运动带来的好处{:1_314:}

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-19 22:35
2 c; S7 F& M# r4 U9 ^10月19日，多云，最高温度24°，轻度污染。今天回到镇江，空气质量依旧，灰蒙蒙一片。天气预报说，只有等 ...

) w% d+ d! K# G8 I# p2 [6 k2 C: ^" ~武汉也是轻度污染，如今的江南已经是“秋风又灰江南岸”了{:1_320:}

车在征途

没有蜡笔小新 发表于 2015-10-19 19:58
4 G- X. A1 @/ n& W今天压腿散步近2小时总共，天气晚上还算可以，很适合运动！

来一张锻炼时的风景呗，分享就好{:1_314:}

车在征途

蓝往 发表于 2015-10-17 21:42
6 N% g$ @& H! B2 g" Z% P本来不想出去，天气实在太好了，迎着太阳走了一身大汗，风景也看着挺好……

. {3 U  e8 p& v) q7 @1 X这两天没来写日记了，忙碌在？

车在征途

情牵首尔 发表于 2015-10-19 15:46
今天早上网速较慢，帖子只发了一个，就快10点了，着急上火也没有用，最后放弃发帖，9点55分离开家赶公交车 ...

游泳是最好的健身方式，赞！
& ]( t" Y8 R5 Q3 L咪西是最好的补充能量，爽！

车在征途

山溪岩 发表于 2015-10-19 21:15
7 P' F# O# R8 ~: ^8 L9 }) y# K10月19日，早晨慢跑和走，经魁星楼街、育才路、文昌路，到东城墙。白天步行4趟，晚上陪老婆散步，全天总行 ...

常规路线，常炼不懈，
人面桃花，年复一年{:1_330:}

车在征途

留心董贝贝 发表于 2015-10-19 20:04
晚上打篮球一个多小时，总共8300多步，应该算走了5公里多吧！

) O  I% a7 Z" X# t; \9 {/ m2 T8300步，按成人每步0.75米来算，应该有6225米了，赞！

车在征途

山溪岩 发表于 2015-10-17 14:16
# i" X/ g% [4 \, W' C3 ]10月17日，阴，8--20度，早晨喝麦片后坐头班车到兰州大学田径场，与兰银跑团、兰大跑团部份成员同 ...

0 L) d, X: t1 f3 l2 _- ]  C交流感想好！
$ G) Q( e  j* O% g. A/ A) M家人的身体近来还好吧？

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-18 23:08
# i. {. q* _! V( q# b( n" V4 A4 g( x10月18日，多云，最高温度26°，轻度污染。今天一早回老家参加舅舅家孩子的喜宴，吃过饭后，聊聊家 ...

这天的空气质量不错啊！还是回归自然环境下的锻炼更惬意{:1_330:}

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-17 23:19
10月17日，多云，最高温度26°，空气严重污染，不适宜锻炼。今天因雾霾严重，没有再坚持跑步，就在 ...

我们这里的空气也是重度污染，哎，没法室外活动了！

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-15 22:59
10月15日，晴，最高温度25°，适宜锻炼。今天值班，下午有大一新生复检，没有时间锻炼了。晚饭后，只能在值 ...

室内健身还有一个办法：
7 J7 v* a6 e5 t+ A
原地踏步——走！一二一，一二一……{:1_318:}

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-14 20:59
7 s! ?+ v: v* P+ Z% i* Y10月14日，多云，最高温度25°，适宜锻炼。下午四点多，准时来到大操场锻炼，老规矩，先热身，再跑步，不 ...

坚持就好，每个人都有不同的适应量{:1_314:}

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善行菩萨 发表于 2015-10-15 16:12
- e0 E- ~' K' A- y" U' c最近几天感觉身体困乏，精神萎靡，决定习练太极八段锦。

: X% s3 K, e& E可以将您练习太极的体会写下来哦{:1_314:}

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情牵首尔 发表于 2015-10-15 14:54
今天上午9点35分离开家赶公交车去健身房游泳，2公里的路程走了20分钟，候车，车到站后，步行10分钟1公里到 ...

天天都能游泳，条件真好啊！{:1_329:}

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山溪岩 发表于 2015-10-15 14:36
- X$ ^+ `: [7 `7 B2 ]10月15日，晴，7-23度，早晨慢跑和走，经焦家湾路、东站货场路，穿铁路地道，过南山路，到某营区门前 ...

健身好处多多，但要注意选择安全的场所啊！

车在征途

留心董贝贝 发表于 2015-10-14 22:23
& r" m8 y2 m, u2 B* y9 H今天打球1个多小时，手环没有带应该有够运动量。

& o, y# \0 b4 Y没带手环就该多运动点{:1_318:}

车在征途

留心董贝贝 发表于 2015-10-13 20:45
' {0 T, J, d$ b1 D8 w! [今天打球一个多小时，手环朋友借去玩两天，没有监测运动量，不过今天应该够了

没有手环，自己心中也会有数的{:1_329:}

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蓝往 发表于 2015-10-10 17:20
: R& @2 h7 e2 ?6 i0 d' U* t6 W这个时刻就留在这里，以纪念，以感谢，以健康……等等之名……

国庆期间忙于装修选材，现在才能抽空回复一下这期间所有会员的帖子，目前已经把近三天的帖子推到后几页去了，我是按倒序来逐一回复的，还得赶紧回复完今天的帖子，否则大家就不能在版面的第一页看到近三天的主帖了，影响大家浏览。所以我暂无暇为你发贺贴，这个停不下来的，沈版也在下班回家路上，应该晚些时候再发贺贴了{:1_314:}

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蓝往 发表于 2015-10-10 17:20
这个时刻就留在这里，以纪念，以感谢，以健康……等等之名……

" w- m7 d/ H8 A! h8 A$ w7 v1 j我也帮您定格一下这个瞬间，积分达到20万即为少将！

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江海一号 发表于 2015-10-3 23:21
2 N4 f. k- X! k7 a9 Y( n$ t10月3日，多云，最高温度25°，凉爽舒适。下午4点准时到大操场锻炼，因国庆放假，锻炼的人不多，我先热身走 ...

呵呵，这说明：节假日更需要多运动哦！