《我们的健身日记》专贴

野闲

虽然枯燥，为了健康，今天继续五公里行走，坚持就是胜利。                 

很难知足常乐

今天9月2日，6点多钟雨才停，料想体育中心的跑道应该不积水，便走去，因为街上到处是水。塑胶跑道真是好，果料一汪水也看不到，又忍不住跑7圈，拉10次单杠，收操。下雨地滑，玩不了篮球了，减量的好天。顺路买菜时天又下起大雨，湿身了，但很欣慰就这么个把钟头的晴天，正好给我晨练。
昨晚看完中国女篮一分惜败日本，真是憋气又窝火。不客气的讲，那陈X佳最后两次罚篮一球未进，太说不过去了，那投篮动作，比某人差远了。来气！跑步去！因为下午下大雨，玩不了篮球，慢跑7圈拉12次引体，晚饭米西的鱼肉估计也消化掉了，回家。

山溪岩

　　9月2日早晨，全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路，到文武健身广场，在银杏树下随团体学练太极拳。散场后，经陈家沟绿化园、槐花林荫道、花卉园、南环路，到南门市场，共锻练活动2个多小时，步行约3.5公里。
, k9 a+ g9 U  Z' J: u( a( C9 _　　在魁星楼街吃菜豆腐、米面皮、茶鸡蛋，买菜后，返回家中。经检验评估，老婆术后身体正常，但体力尚未恢复，我继续顶替她的部分任务。

车在征途

很难知足常乐 发表于 2015-9-2 10:57
. X* ~! d6 M1 p今天9月2日，6点多钟雨才停，料想体育中心的跑道应该不积水，便走去，因为街上到处是水。塑胶跑道真是好， ...

锻炼得好！
至于女篮，哎，还是心理素质不过硬啊！

车在征途

山溪岩 发表于 2015-9-2 10:59
　　9月2日早晨，全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路，到文武健身广场，在银杏树下随团体学 ...

( U# \$ \  V. [7 m( j# g夫人什么手术，术后多久了？

很难知足常乐

车在征途 发表于 2015-9-2 11:00
9 T/ E. W( `6 g5 R& P锻炼得好！
/ p) x2 r7 `( j至于女篮，哎，还是心理素质不过硬啊！

是的，心理素质还不行，关键球没人能站出来扛下，让取胜的机会给溜走了。再复盘一下，如果两次罚球都进的话，领先3分，逼着日本队只能投三分，以她们昨晚的命中率，比较难。死防三分放她两分，就算剩下两三秒，控好球权，胜者还是我们的。可惜呀，妹子们没做得。说真的，一点都不欣赏她们罚球时的投篮动作，手感很不柔和，动作也不好看，投不进也就只能让球迷干来气了。

山溪岩

车在征途 发表于 2015-9-2 11:02
* h  I2 }6 q7 h1 U6 _夫人什么手术，术后多久了？

7 Z3 ~6 K9 M7 E谢谢车版主的关心！她先是在医院陪护住院的母亲，劳累，急性胆囊炎发作，接回兰州7月13日做了胆囊切除手术。我将她送回安康，俩人一起陪护她母亲。

车在征途

山溪岩 发表于 2015-9-2 11:15
谢谢车版主的关心！她先是在医院陪护住院的母亲，劳累，急性胆囊炎发作，接回兰州7月13日做了胆囊切除手 ...

好的，胆囊炎是常见病，切除了不会有大问题，以后饮食方面要多注意了，少油少盐，适当运动{:1_314:}

山溪岩

车在征途 发表于 2015-9-2 11:19
) e3 m: ?/ l. O  f* e9 U好的，胆囊炎是常见病，切除了不会有大问题，以后饮食方面要多注意了，少油少盐，适当运动

  [5 J3 N3 L6 Q$ ], W% ~( Q谢谢关心！她喜欢运动，但饮食不太注意。

山溪岩

很难知足常乐 发表于 2015-9-2 11:12
1 U$ [, N6 j! h5 v1 \0 B2 {% b2 A; s是的，心理素质还不行，关键球没人能站出来扛下，让取胜的机会给溜走了。再复盘一下，如果两次罚球都进的 ...

　　谢谢常乐友的关心！
　　体育运动全是在逆境中前进呀！

北方行者

重在参与，贵在坚持。

情牵首尔

今天上午去游泳，也许秋天天凉啦，泳池人不多，每个泳道一两人，本来游完1500米就算了，看人少就多游了100米，呵呵；轻松愉快。

江海一号

9月2日，多云，气温30°，适宜锻炼。明天是纪念抗战胜利70周年，单位放假3天，今天锻炼的时间长一些，将近两个小时，快走10圈，慢跑12圈，散步2圈，脸上出的汗，摸上去油乎乎的，看来消耗了不少卡路里，明天可以睡个懒觉了，呵呵！

留心董贝贝

9964步居然还没有达标，7公里是有了，在家里带手环的话估计早过万了

蓝往

今天半夜起来刷了个小屏被老板抓住了，迷凳了一会儿就爬起锻炼了，没有计步，比昨天至少多几步，每天多一步就是进步……

我真糊涂

我带手环测出，每天运动在25000步以上．上午爬山70分钟，傍晚爆走90分钟．

野闲

今天上午一直在等着看阅兵，行走改在下午进行，无论如何这个功课都要做。

很难知足常乐

今天9月3日，早上起的早，慢慢悠悠地跑到体育中心田径场，虽然大雨刚停，但塑胶跑道是干的，真好。总想少跑几圈，但一上了跑道就停不下来，跑步确实也会上瘾，雨后地板滑，玩不了篮球，所以跑12个大外圈，把玩篮球的量补上。拉一组单杠14次，买菜，赶紧回家，一是怕象昨天一样又下大雨，二是准备看胜利日大阅兵实况转播。
昨晚看了女篮对台北的比赛之后，想去体育中心慢跑，半路下小雨，回家，在家蹦跶1个钟头，书空一组跳步跳投动作，全身是汗，一身轻松，就是有点枯燥，跑不开也觉得不太过瘾就是。最近天总是下雨，玩不了篮球，室内球馆又不开放，真是烦人。

山溪岩

　　9月3日早晨，为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年，根据中国跑吧关于开展跑步庆祝活动的倡议，在远离跑步组织和当地约跑无果的情况下，本人独自在安康进行了跑步庆祝。
  H! ?$ O) z  o* h) t　　中国跑吧对此次全国最大规模的跑步活动非常重视，成立机构，下发通知，赶制旗帜、服装、纪念章等，还增加了跑吧专职工作人员编制，全国招聘人员。很遗憾，我未能参加集体活动。
6 {6 j- m# M+ V" Z: h" |4 k4 `- [　　在一个尚未开展马拉松的地方，很难组织集体活动。只好自个跑，经魁星楼街、南环路、文昌南路、文武健身广场、南快速干线大道、小游园、屈家河大桥，在空旷地方喊几声，原路返回，手表显示7000米时，结束回家。
7 {# ~  j% F  o" f" d　　将一只7斤70元公鸡下锅红烧着，开始看阅兵直播，并告诉大家：过节了！

情牵首尔

今天上午看阅兵直播，振奋人心；下午去游泳，也许是大家上午看阅兵的缘故，下午游泳池的人多起来，每个泳道有4、5个人，我游完1550米就撤了；呵呵。总体今天很开心。