《我们的健身日记》专贴

山溪岩

9月6日，本人跑休，陪老婆步行，经魁星楼街、育才路、金州路、培新街、兴安路，到兴安公园，从金州路返回，共计5223米。

留心董贝贝

今天运动量已经够了，没带手环再多运动点儿，加加量！防止自己偷懒

蓝往

昨天晚上下了场雨，早起凉爽，趁着女排胜利的喜悦，自己也多走几步，五千有余，小汗也出了，回来报告！

山溪岩

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. l0 K2 t4 Q1 V/ ?3 E6 A3 O* z　　9月7日早晨，阴天，在安康学院田径场跑步5389米。其中计时跑3000米。
　　昨晚，与安康跑团负责人小周和安康长跑冠军小宋相约散步，从南门市场出发，经南环路、香溪路、头天门、二天门，到香溪洞风景区大门，原路返回，共计7公里。边走边聊长跑训练比赛、跑团概况和未来发展等，商定下周末进行一次半程跑。

很难知足常乐

昨天下午去游泳，晚饭后看女排打败日本夺冠军后，本想去玩篮球，无奈电闪雷鸣大雨倾盆，电也停了，只好开电池灯，在家里蹦跶了一个多钟头全身是汗，书福。
今天9月7日，早上仍下雨，跟昨晚一样，只能在家里蹦一个多小时，顺便看女排压冠的体育新闻。

情牵首尔

今天上午去健身房早一些，上午10点多就到了，人不多，游了1600米上来乘公交车回家，看手机有未接电话【小舅子的】，回拨问何事？，内弟回答说：他一亲戚的孩子来我们这里上大学，父母开车送来的，给我打电话没人接，我说在健身房，手机锁厨子里啦，我赶紧联系那人，准备中午吃个饭，后来那人说有事，饭也没吃成，耽误俺上网了啊，呵呵！总之，快乐开心！

留心董贝贝

今天活动的有点晚，回来发现才8760多步，还差一千零点儿达标，再出去走两圈

蓝往

白露该凉了，可早晨闷的很，走了小五千，差不多汗湿了，回来报告……

山溪岩

　　9月8日早晨，小雨间歇，在积满雨水的安康学院田径场先是慢跑，然后计时跑2000米，又下雨后跑回，共计跑5282米。
　　昨晚，给家人送东西，快速步行来回5公里。

很难知足常乐

昨天下午去游泳，生意忙点，去得有点晚了，好在池里就两三个人，没有干扰，好游；晚饭吃得多了些，不得不又去狂一会篮球。
今天9月8日，跑7圈、拉一组单扛，玩一会篮球，狂了50多分钟，买菜回家。

野闲

这两天没来登记，但五公里在继续。天气转凉，考虑增加点里程。

情牵首尔

今天上午九点多，军转网有故障，俺就撤了，去健身房游泳，人不多，俺整了1600米就撤了，中午密西完了继续上网，呵呵；总体还比较开心；祝兄弟们每天快乐开心健康！！！

留心董贝贝

早上4千多步，晚饭前也差不多，看下手环9600多步，饭后再走一圈今天基本完成任务

留心董贝贝

12873步，有8千米应该，有点累

江海一号

       9月6日，晴，气温33°，比较炎热。开完会后，步行前往大雁塔，蓝天白云，游人不少，走马观花，随手用手机拍摄了几张照片，因像素太高，传不上来，用美图秀秀处理了一下，图片清晰度就差很多，朋友们勉强看看吧！
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江海一号

9月7日，晴，气温31°，稍感闷热。办完事后，在朋友的推荐下，来到灞河湿地公园，一边沿着灞河绿道散步，一边欣赏沿河美景，呼吸新鲜空气，真是别有一番情趣。
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江海一号

9月8日，多云有阵雨，气温30°。西安的最后一天，在钟楼附近用过餐后，沿着钟楼散步游览，古城西安，市区变化不大，外围变化很大，地铁只有两条，交通还不是很便利，特别是老火车站，几乎没有变化。
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蓝往

早上锻炼，天变热了，什么节奏啊？夏天又回来了，整了一身汗，快四千了，收了回家，报告一下！

很难知足常乐

今天9月9日，早7点差几分进到田径场，刚开门锁，因为7点前是体校学生训练，场地封闭，去早了也没用。来得早不如来得巧，冒小雨跑完第7圈，拉一组单杠13次，之后雨点有些大，晨练的人们大多离开了。既然来了就不怕下小雨了，继续玩篮球吧，略显粗糙的水泥地板能顶一阵小雨，至少可以玩十几分钟不湿滑。还行，玩着玩着天又晴了。狂了一个小时，一身大汗，收操，买菜回家。近来雨水实在是太多了，几乎天天有雨下，不好玩球不好游水，烦啊。

山溪岩

+ v; w+ o" ~- F# d% [; ^ 　　9月9日早晨，雨后，在积水的安康学院田径场，先是慢跑热身，然后计时跑3000米，水湿跑鞋后放松跑，共计跑步6747米。
　　老婆步行4公里。
! L! }  k. G  g) U　　小宋计时跑5000米。然后与他共练单双杠，示范教他,单杠环杠后翻，双杠前侧身下、前转180挻身下、后摆单立臂下，杂技双臂撑立柱直体直角悬垂。因长期未练，许多动作都做不了！岁月带走了我的拿手活脚尖倒挂金钩、单杠回环、双杠前后翻等。
, Q0 M  R, M) s& R) w, k  m! \$ D" C　　昨日，为父母办事，在市区奔走4趟，约7公里多。