《我的健身日记》第四期价值帖王第21帖

车在征途

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今天这篇日记字数较多，而且有些内容需要向大家广而告之的，干脆作为主帖来发表吧！
5 T% y, A* ^" r5 \8 @第四期价值帖王第21帖，连续戒烟第150天。
今天上午外出检查，又是老城区，基本靠走来完成，一上午就是6千多步了，全部是巡查农贸市场，核查是否还有隐蔽的活禽交易，坚决实行露头就灭，非常时期必须如此了！下午在体育版发表了针对禽流感的宣传帖，大家都很支持，反响不错，这里补充一句：鸡蛋煮熟煮透了是没问题的，但国人打鸡蛋喜欢在碗边敲，在碗里搅拌，这种接触了生鸡蛋的碗不要直接拿来盛饭菜了，要消毒的，最好是单独拿一个专门的碗来用，不要和其他的碗放在一起了，可以用完后将此碗放到煮沸的开水里再煮5分钟即可，如果有消毒柜消毒是最好了！非常时期请大家谨慎为好！
晚上老时间下楼健走，目前已过一万步了，做过手术的右膝有些隐痛了，就在路边的椅子上稍作休息，用手机写下这篇日记。对了，今后每个月的健身日记统计颁奖将交给@千山军魂9808 来负责，我作为《我们的健身日记》的楼主会一直坚持日常的打理和参与，但是《我们的健身日记》作为体育版和生活区的金牌栏目，颁奖公告还是由体育版版主来发表最合适，千版已经加入了健身日记的写作大军，相信也会继续坚持的，希望大家理解和支持千版！

想念依然

谢谢车版的提醒。虽然我这里没有禽流感的报道，但还是应当小心。鸡年也不让鸡好好过一年。{:1_320:}
感谢车版对体育版的巨大贡献。也感谢千版更多的奉献。{:1_314:}体育版有你们真真真好。

千山军魂9808

还请车版多指导，我争取打理好健身日记!

云淡风轻

多谢车版提醒的生活细节，祝快乐。

老自嗨

车版戒烟了？好啊 我2015年8月戒到现在 明显心肺功能增强 味觉恢复
禽流感 真的好烦啊
" m0 E% E* u) l0 c5 c感谢您的提醒

车在征途

老自嗨 发表于 2017-2-17 08:14
车版戒烟了？好啊 我2015年8月戒到现在 明显心肺功能增强 味觉恢复
1 @% }3 {: A  U/ p3 e7 [2 ~: _# J禽流感 真的好烦啊
, t- d# J6 {+ L2 {- T3 P& e3 ?感谢您的提醒

+ G6 B0 s+ ]- g9 E3 d$ g欢迎继续参与《我们的健身日记》哦，可以试着坚持健身日记的价值帖王行动，会有更多收获的{:1_314:}

车在征途

想念依然 发表于 2017-2-17 01:23
+ d% l- V* l. a4 q' F3 T谢谢车版的提醒。虽然我这里没有禽流感的报道，但还是应当小心。鸡年也不让鸡好好过一年。
感谢 ...

! Z( B" P8 y- r8 P+ V" S欢迎继续参与《我们的健身日记》哦！每天来聊一聊当天生活中的小事、趣事、健身之事，会与更多会员拉近距离

蓑笠翁

谢谢车版及时提醒。安全、健康的生活太重要了！养成良好的卫生饮食习惯，积极参与健身运动，保持平和的心态，对生活质量的提升是大有益处的。

佛光剑影

     多谢车版提醒。俺打鸡蛋喜欢在桌边和案板边敲，也没有单独拿一个专门的碗来用，看来专碗专用较好，生活细节方面确实要注意。另外随着春天的到来，我们北方气候在逐渐转暖，大批候鸟就要回来啦，是否会带来可怕的禽流感病毒，不得不防啊！！

职业经理人

谢谢版主提醒。鸡年没开好头，禽流感出现的不是时候。不过理性地看待吧，全国上下严防死守，应该都在可控的局面吧。{:1_318:}

倚网情深

车版辛苦了，祝周末快乐！

温柔胖哥

新年祝词都说了，鸡年吉祥如意！怎么还发出病菌，给我们的生活带来不便，中午我们单位还吃了鸡腿，不会有什么问题吧，真的好让人担心啊，虽说熟透透的了，看到您的温馨提示，心里还是有些忐忑。尤其您提示的，用玩打鸡蛋，一定要煮过才能用，以前从来没有这么处理过，谢谢分享！

车在征途

温柔胖哥 发表于 2017-2-17 14:04
新年祝词都说了，鸡年吉祥如意！怎么还发出病菌，给我们的生活带来不便，中午我们单位还吃了鸡腿，不会有什 ...

6 u7 |; f  i$ i# l熟透了就没事，H7N9病毒很不耐高温的，预防起来并不难，只要稍加注意即可

温柔胖哥

车在征途 发表于 2017-2-17 14:40
熟透了就没事，H7N9病毒很不耐高温的，预防起来并不难，只要稍加注意即可

有时就是太随意了，总是感觉病菌离我们很远，再有就是当兵的人抗糟害，经过锻炼抵抗力强，往往就会忽略一些小的细节，可能就会造成大的伤害。现在看来不能掉以轻心了，年龄大了、抵抗力弱了、病菌多了，它们是无孔不入啊，为了健康、为了爱你和你爱的人，重视起来吧！

车在征途

温柔胖哥 发表于 2017-2-17 14:48
有时就是太随意了，总是感觉病菌离我们很远，再有就是当兵的人抗糟害，经过锻炼抵抗力强，往往就会忽略一 ...

年纪大了抵抗力也会减弱，所以老年人尤其要注意——https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... &fromuid=579589

沈阳第二故乡

感谢车版支持！坚持健身日记，特别戒烟成功，是需要很大的毅力。向你学习坚持健身锻炼，有一个好身体比什么强。

北极村长

最近鸡蛋价格很低，比平时便宜多了，看来就有这么个原因。

老村长重出江湖

那岂不是鸡蛋也不该买了？               

老村长重出江湖

我家鸡蛋吃我完了，该怎么办？最近的鸡和蛋是不是很便宜？其实飞鸟一样传染禽流感，难道把飞鸟也灭了？刚去过青岛，栈桥附近很多海鸥的，与游客都是近距离接触，会不会传染禽流感、？

李瑞明

谢谢版主的提醒，提出好的建议和方法，很贴心。大家要经常锻炼身体，增加营养和蛋白的摄入，增强免疫力。尽可量不接触家禽、鸟类。积极做好各种预防工作。主战有身体健康！！！