【闲话】人体真是台奇怪的机器

天山雪001

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' C% G+ _0 b0 A    刚才午休，看报纸，见有“睡觉时身体突然一抖是怎么回事？”

    这让我突然想起自己很多年前也有类似的现象，不过不是睡着时，是躺下身体放松时，身体就常常突然地弹跳，一开始是没有想到的，吓一跳，以后自己想看看还有没有这现象，一躺下放松，就整个身子一弹跳，有时连跳好几下。

  J  k4 I6 B" \& [9 A9 h9 Q    真的不可思议！那时我的血压不正常，常跑医院查病，越查越严重，什么冠心病，什么典型的早搏，还有严重的失眠，后来一气之下，啥也不吃了，就是尽可能地多走路，就是吃了点补阳气的补品，不知不觉地就度过了那段魔鬼期。

( e$ |) r/ o1 r1 ?    失眠，是个大问题，睡眠不好，一定得重视，就是要多运动，多做些娱乐的专一的事儿，还有就是要保证身体的营养健康。

亦雨心田

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。
这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
" [7 _& t" e# D/ k' M  Z为什么会出现肌抽跃现象？

1.过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
5 [" ]' M  L+ a4 H, a. S' ^
4 I& @/ ]* J$ y! Q( F  R6 Q5 Q4 Y2.缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

3.肝肾亏虚
: K* b* j' L% |( Z) u, B$ q肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

4.症状性肌抽跃
5 ^1 ]6 [  b1 R3 g伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
# R1 v) G5 |! n* G: {  V病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
5 w, i. f  i% s: _! F7 P4 }3 p( n也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
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这些方法可以减少临睡肌抽跃

1、 多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

2、 适当喝水，少喝咖啡
* ^1 C; U1 ]( y2 ]3 B睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。
: ^, v9 F  Q1 A. i( f' T' P3 X+ `大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。

3、规律作息
9 \6 o$ e+ u( Y$ C% o+ B/ r/ y9 e生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。

喔坡特

窦性心律不齐是一种正常的生理现象。平常要注意自己的血压和心率，可以注意一下自己心率的加速和减速跟呼吸之间有没有关系。只要没有任何其他症状，就不需要治疗，完全可以从事正常的学习和生活。

蓑笠翁

多运动，保证营养的供*应，人体这台神秘而又精密的机器才会正常运转。

云淡风轻

俺现在每天坚持快步走，也累，就是睡不着😭

解放军一师

每个人都会出现                        

沈阳第二故乡

注重身体某些现象，加强锻炼是必须的。

没有蜡笔小新

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my2016

神经紧张。                          

my2016

神经紧张。                          

京城小子

原来，我也经常有这种现象发生，也去医院查过，结果医生也说不出个结果。后来在和协和医院的一位主任朋友聊天时说起这事来。
1 v6 d* ~% w' z9 W他问了我一些工作、生活的一些事情说，没什么事情，太累了或一段时间神经高度紧张会有这种现象发生。睡前洗个热水澡、听听音乐、喝杯牛奶等放松一下心情就没有事了。
他说的，我试着去做，效果很好，至今没有在发现过。

想念依然

睡觉时身体突然一抖是怎么回事，这个不知道。如果与跟贴中说缺乏钙有关，应当补充钙。医生建议长身体的孩子和４０岁以上的人需要补充钙。最好吃那种含有维生素D的钙片。

天山雪001

京城小子 发表于 2017-5-10 21:13
原来，我也经常有这种现象发生，也去医院查过，结果医生也说不出个结果。后来在和协和医院的一位主任朋友 ...

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2 A* }( g8 h" b
: Y0 e( s+ V3 _$ O       你朋友说得有道理，那段时间确实很累，神经也很疲劳，因为那时我不知道咋的失眠，每天就能睡2小时，虽然很困就是睡不着，还得正常上班，无奈，晚上就上网呗。

长风破浪2016

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