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发表于 2015-1-23 14:08:42
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看了你对戒烟有些纠结,我谈谈我的经验吧。我吸烟29年半,后几年每天两包,大多是抽的玉溪烟。因为反复气管炎咳嗽,就有了戒烟的想法,曾两次失败过。2012年寒假孩子给我买了一本书《这书能让你戒烟》(别误会啊,绝不是做广告卖书),看了几页感觉不错,就放下了。过完春节到了4月份,我要求下连队,找了一个类似小岛的地方,边锻炼边看这本书,二十几天过去了,一点也没痛苦把烟戒了。至今快3年了,一颗烟也没吸过。
我的体会是:1、不要轻易戒烟,要想打仗一样下定了决心再做决定。2、要选在没有大事情要处理的时候,静下心来,找一个相对僻静的场所。3、尽量不要强制自己戒烟,那样容易复吸。4、要自我洗脑,那本书的作用也在这里。希望能对你有所帮助。 |
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