本人骨质疏松严重.很痛苦.

782558619 · 发表于 2015-7-25 17:32:00

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6396900 · 发表于 2015-7-25 17:45:45

注意多晒太阳，喝牛奶

yhn000 · 发表于 2015-7-25 17:52:33

脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

无标题 · 发表于 2015-7-25 17:54:24

如果到了严重的程度还是看医生为上不是食疗什么所能为也

xahlhl · 发表于 2015-7-25 17:55:46

百度一下,网上有许多..

782558619 · 发表于 2015-7-25 17:56:58

xahlhl 发表于 2015-7-25 17:55/ v! T, @+ A! _1 b
百度一下,网上有许多..

非常感谢非常感谢！！！！！

远去的飞鹰 · 发表于 2015-7-25 17:57:10

若到了严重的程度，建议还是看医生，通过药物治疗为主，辅助食疗

海军退役上校 · 发表于 2015-7-25 18:19:03

最易接受的饮食：每天一到二袋酸奶，同时要补充维生素D，最关键的是要天天运动，只有运动才能增加钙的吸收！

晒昆明的太阳 · 发表于 2015-7-25 18:20:19

不要过度相信食补，先去看医生，后再结合食补才是。

plazzm · 发表于 2015-7-25 18:22:43

多晒太阳，可以原地跳，踮踮脚，适当运动，会对改善骨质疏松有帮助的。

古月1976 · 发表于 2015-7-25 18:32:29

先查查，钙是如何流失的！

快乐的云 · 发表于 2015-7-25 18:35:35

我认为您应当检查钙流失的原因，一般正常人缺不会太多，所以你应当检查哪方面造成钙流失了，堵住漏洞再补钙才有效。du度

忘年2002 · 发表于 2015-7-25 18:41:01

1、男性和女性病情有不同；2、疼痛部位？3、看专科医生

襄生131 · 发表于 2015-7-25 18:46:49

虾皮比牛奶含钙量多得多，还便宜

忘年2002 · 发表于 2015-7-25 18:49:44

正常的饮食，不应该缺钙的，多吃也无益。首要任务是确诊，是何原因导致疼痛的

在水一军 · 发表于 2015-7-25 18:53:10

芝麻含钙高，可以打钙针，来得快

一点六米阳光 · 发表于 2015-7-25 18:55:20

你是不是平常喜欢喝些可乐、雪碧等炭酸饮料呢，如果是那么请戒掉这种嗜好。

撞钟和尚 · 发表于 2015-7-25 18:59:17

这个情况应该去医院检查后再确定是否需要使用药物治疗。不能讳疾忌医，盲目单纯食补是没用的。

77216 · 发表于 2015-7-25 19:08:23

老年常见病

征雁归来 · 发表于 2015-7-25 20:40:59

查明原因，通过药物治疗为主，辅助食疗-------------

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