电脑族每天必喝4杯茶 饮茶4大禁忌

地道云南人

         中国人喝茶，向来是很有讲究的。好的茶叶，是一种非常不错的养生极品。相信生活中很多人都非常喜欢喝茶，而且一年四季都喜欢喝一个品种的茶。有很多人会问，什么季节应该喝什么样的茶，才能达到更好的养生效果呢？这正是本文要着重探讨的话题。
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　电脑族每天必喝的四杯茶：

　1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量**可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
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0 i0 @- K- w, g' {: N6 x　2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
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　3、疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
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6 j3 N5 O4 X* `- W　4、晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
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　饮茶4大禁忌方法不当能要命

+ K. l4 z4 H7 F5 X( V. A6 r/ J　1、营养不良忌饮茶

　茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
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　2、醉酒慎饮茶

　茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

% m% }1 _, E$ Y( f　饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

　3、发烧忌喝茶
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　茶叶中咖 啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
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) c5 R1 F" i+ W3 z9 N* j& v9 t　4、神经衰弱慎饮茶
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　茶叶中的咖 啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

齐鲁兵360361

好茶，好水，好人生……水及生命之源啊。

辛净土

神奇的树叶，世界性饮品！

细长水流

感谢楼主的分享，学到了生活的小常识，真的很好。

山里兵

     电脑族每天必喝4杯茶。我是喝茶数量做到了，喝茶品种没有做到。饮茶的4大禁忌，基本没有违反过。谢谢提醒。

沈阳第二故乡

中国几千年的茶文化，特别是现代人使用电脑频次多，如何选择喝茶，楼主介绍很清楚。

挥洒青春

学帖是一种心态，回复是一种尊重！

车在征途

我也爱喝茶，就是不太讲究{:1_318:}