熬夜用脑烟酒过度？请干了这碗汤

地道云南人

4 i# u  ?# R- C, b: R$ |- m            石斛列为中华九大仙草之首，历代仅为皇室专用，《本草纲目》、《神农百草经》中均有详细记载。那么，石斛真的有那么神奇的功效吗？广州市第一人民医院南沙医院中医科主治医师唐梁说，石斛，性甘，微寒，归胃、肾经。益胃生津，滋阴清热。石斛有明目作用，也能调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，从而达到保 健益寿的功效。

　　可以说，石斛的主要功效在于养阴清热，尤以霍山石斛最佳。现代研究也发现，石斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱，能有效提高机体免疫功能，能提高人体内超氧化物歧化酶水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常食用非常适宜。
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　　推 荐食疗方
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　　●西洋参石斛茶
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　　原料：西洋参5克、石斛6克。
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　　制 法：石斛放入砂锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，将熬好的水倒入有西洋参片的容器中，加盖焖15分钟，即可饮用。
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) U- @0 c4 n5 `' \7 f& T4 e　　功效：益气养阴，生津止渴。适合气阴不足，阴虚火旺之人。能增强人体免疫力，增加抗癌能力。

　　●石斛粥
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　　原料：鲜石斛30克、粳米50克、冰 糖、水。
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　　制法：取鲜石斛，加水200毫升，久煎取汁约100毫升，用药汁加粳米、冰 糖适量，再加水400毫升左右，煮至米开粥稠即可。
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　　功效：养胃生津、滋阴清热。尤其适于心烦口渴，虚热不退的人群。

他是老自

石斛明目，
  l8 z4 N8 h: P. c3 k养阴清热；
) g; b7 k0 Z) C1 w3 |6 G; Q0 P壮阳补肾，
养颜驻容。

倚网情深

谢谢分享，祝朋友们双休日快乐！

沈阳第二故乡

第一次了解石斛，谢谢楼主！

齐鲁兵360361

感谢分享健康知识！第一次知道了石斛啊！